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Demain je m'y mets ! (vraiment)

Denis Estelle ; Coelho Frédéric
FIRST
18,95 €
Épuisé
EAN : 9782412036143

Tout le monde peut se mettre à la course à pied. Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. " Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges... La course à pied n'aura plus de secret pour vous !

Nombre de pages 190
Date de parution 05/04/2018
Poids 549g
Largeur 171mm
Plus d'informations
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EAN 9782412036143
Titre Demain je m'y mets ! (vraiment)
Auteur Denis Estelle ; Coelho Frédéric
Editeur FIRST
Largeur 171
Poids 549
Date de parution 20180405
Nombre de pages 190,00 €

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