Déjà-vu ?

Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied ! Coureur débutant ou accro du dossard ? A la recherche de nouvelles sensations ? Vous êtes au bon endroit ! Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous. Vous y apprendrez notamment à : - pratiquer la routine du runner ; - adopter les bonnes postures ; - courir en respirant par le nez ; - mieux connaître votre périnée et vos fascias. Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral. Courir sera ainsi toujours un plaisir !

Résumé : Qu'est-ce qu'un dinosaure ? Quand les dinosaures ont-ils vécu ? Jusqu'à quel âge vivaient-ils ? Quelles dimensions atteignaient-ils ? Comment était leur peau ? Comment communiquaient-ils entre eux ? Peut-on recréer des dinosaures ? Avec ce livre, pars à la découverte du monde fascinant des dinosaures ! Tu y trouveras toutes les réponses à tes questions et à bien d'autres encore. Et, en bonus, des jeux pour tester tes connaissances !

Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui... - Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..

Résumé : Même si les volcans ont aujourd'hui dévoilé une grande partie de leurs secrets, ils n'en demeurent pas moins encore bien mystérieux et fascinants ! Grâce à ce guide, tu vas découvrir Les caractéristiques des volcans, Leurs différents fonctionnements, leurs origines, Les conséquences de leurs éruptions.. Tu pourras même fabriquer ton propre volcan miniature ! 33 volcans, tous plus étonnants Les uns que les autres, te sont ensuite présentés : Cotopaxi, mont Erebus, Etna, Eyjafjöll, Hekla, lac Pavin, mont Fuji, mont Olympe, piton de la Fournaise, puy de Dôme, Vésuve... Tu apprendras à cette occasion que des volcans existent ailleurs que sur Terre !