Apprendre à lire. Des sciences cognitives à la salle de classe

Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux... Biographie de l'auteur Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès: Psychologie de la peur, Vivre heureux, L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord), La Peur des autres (avec Patrick Légeron).

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 DQogIDxpZnJhbWUgc3JjPSJodHRwczovL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbS9lbWJlZC9jZHNEMHNocl92WSIgDQogICAgICAgICAgdGl0bGU9IllvdVR1YmUgdmlkZW8gcGxheWVyIiANCiAgICAgICAgICBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgDQogICAgICAgICAgYWxsb3c9ImFjY2VsZXJvbWV0ZXI7IGF1dG9wbGF5OyBjbGlwYm9hcmQtd3JpdGU7IGVuY3J5cHRlZC1tZWRpYTsgZ3lyb3Njb3BlOyBwaWN0dXJlLWluLXBpY3R1cmU7IHdlYi1zaGFyZSIgDQogICAgICAgICAgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuIA0KICAgICAgICAgIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IHRvcDogMDsgbGVmdDogMDsgd2lkdGg6IDEwMCU7IGhlaWdodDogMTAwJTsgYm9yZGVyLXJhZGl1czogMTZweDsiPg0KICA8L2lmcmFtZT4NCjwvZGl2Pg==

Notes Biographiques : Olivier Hamant est chercheur à l'Institut national de recherche pour l'agriculture, l'alimentation et l'environnement (Inrae), au sein de l'École normale supérieure de Lyon. Il dirige l'institut Michel Serres et travaille sur les nouvelles relations de l'humanité avec la nature. Il est l'auteur de La troisième voie du vivant (Odile Jacob, 2022) et d'Antidote au culte de la performance. La robustesse du vivant (Tracts, Gallimard, 2023), deux essais qui ont rencontré un large succès public.

Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité: l'estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau: bien des tracas quotidiens s'expliquent par une mauvaise estime de soi. Pour autant, rien n'est irrémédiable. Comment se construit l'estime de soi et comment se développe-t-elle? Quels sont les grands problèmes? Comment évaluer son estime de soi? Et, surtout, que faire? Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres. Avant Imparfaits, libres et heureux, un grand succès qui est désormais un classique! Biographie de l'auteur Christophe André et François Lelord sont psychiatres et psychothérapeutes. Ensemble, ils ont publié Comment gérer les personnalités difficiles et La Force des émotions.