Mes parents se séparent, et moi dans tout ça ?

Si tu n'es pas très sûr(e) de toi, si le regard des autres est très important pourtoi? Ce livre est fait pour toi ! Il t'aidera à mieux te connaître et à apprendre àt'apprécier à ta juste valeur.Tu y trouveras aussi :- des jeux et des tests pour apprendre à te sentir mieux aucollège, en famille et avec tes ami(e)s ;- des témoignages de jeunes qui, comme toi, se sont posé des questions et ont appris à être plus confiants dans leur corps et dans leur tête. Avoir confiance en moi te dit sans tabou tout ce que tu as toujours voulu savoir sur la confiance en soi ! 4e de couverture : Si tu n'es pas très sûr(e) de toi, si le regard des autres est très important pourtoi? Ce livre est fait pour toi ! Il t'aidera à mieux te connaître et à apprendre àt'apprécier à ta juste valeur.Tu y trouveras aussi :- des jeux et des tests pour apprendre à te sentir mieux aucollège, en famille et avec tes ami(e)s ;- des témoignages de jeunes qui, comme toi, se sont posé des questions et ont appris à être plus confiants dans leur corps et dans leur tête.Notes Biographiques : Ludivine Artus est psychologue clinicienne et thérapeute des familles depuis plus de 10 ans. Elle cherche à explorer les outils créatifs dans la thérapie (théâtre, écriture, etc.) et à transmettre des valeurs comme la bienveillance et l'empathie. Clémentine a commencé à dessiner à l'âge de deux ans - sur les murs de sa chambre. À partir de là, elle n'a plus jamais arrêté. Aujourd'hui illustratrice et traductrice à Amsterdam, où elle a posé valises et crayons, elle dessine son quotidien pour Courrier International et publie et illustre des livres ainsi que des magazines.

Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ? C'est normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive. Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Ce livre te propose d'essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !