Se mettre au yoga pour les Nuls en BD

Résumé :


"Le Yoga, c'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser." Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver. S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit.
Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir ! Découvrez comment apprendre les bases, respirer correctement, préparer son corps à l'effort, trouver de l'inspiration, pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert), bénéficier de tous les bienfaits du yoga.