80 recettes saines et gourmandes à petit prix

Après les succès du " Cahier de coaching " et des 3 livres de recettes " Mes recettes minceur et gourmandes " , Croq'Kilos sort un 5e opus. Il comportera des recettes minceur, gourmandes & accessibles, pour chaque moment de la journée : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner. Un livre pratique, pour tous, avec : -Des recettes ultra rapides ; -Des recettes ultra gourmandes ; -Des recettes ultra originales ; + des infos diététiques et des astuces

Retrouvez + de 80 recettes minceur pour se faire plaisir sans culpabiliser ! Entièrement élaborées par une diététicienne, ces recettes sont étonnantes de simplicité et de gourmandise. Pâtes, pizza, tartine, risotto, quiche, muffin, crumble... vous pensiez devoir vous en priver ? Avec Croq'Kilos, vous pouvez vous faire plaisir !

Plus de 80 recettes MINCEUR & GOURMANDES ! Entièrement élaborées par une diététicienne, étayées de conseils nutritionnels, les recettes Croq'kilos sont étonnantes de simplicité et de gourmandise. Ce 3e opus est consacré à la pâtisserie. Car oui : se faire plaisir en s'autorisant une pâtisserie, c'est tout à fait possible, même dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. En bonus, les meilleures astuces pour alléger vos gâteaux. Avec Croq'kilos, alliez plaisir & équilibre !

L'homme repart à la conquête de l'espace. Avec la baisse des coûts de lancement, l'ouverture de l'espace aux entreprises privées, la découverte de ressources sur les astéroïdes et de planètes potentiellement habitables, la conquête spatiale redevient une priorité. Chacun y voit un objectif : découvertes scientifiques, colonisation, tourisme spatial, internet interplanétaire, création de bases ou de villes spatiales, exploitation des ressources minières des planètes, délocalisation des industries sur l'orbite terrestre, etc. L'espace est-il devenu l'eldorado du XXIe siècle ou un nouveau Far West dans lequel les ressources appartiendraient au premier qui parvient à les exploiter ? Avec cet ouvrage, Marcello Coradini livre un récit passionnant de la conquête spatiale depuis ses débuts, ainsi qu'un panorama complet des activités spatiales actuelles et tous les projets pour l'exploration ou l'exploitation de l'espace par les acteurs historiques (USA, Russie, Europe), les nouveaux entrants (Chine, Japon, Inde) et les nouveaux acteurs privés comme Larry Page (Google), Jeff Bezos (Amazon), Elon Musk (Tesla), etc. Richement documenté, cet ouvrage destiné à tout public explore, de manière compréhensible à tous, le côté technique et scientifique de la conquête spatiale et, en même temps, tous les aspects géopolitiques et stratégiques de l'exploration et l'exploitation de l'espace dans un futur proche et lointain : Pourquoi a-t-on abandonné les missions lunaires en 1975 ? Quels sont les enjeux industriels, géopolitiques et économiques actuels de la conquête spatiale ? Faut-il envoyer des humains sur Mars, pour y faire quoi ? Est-on proche de découvrir la vie primitive ou l'origine de la vie ? Quelles sont les richesses de notre système solaire ? Faut-il exploiter les ressources spatiales pour sauver la Terre ? Il y aura-t-il à nouveau et bientôt des vols habités ? A qui appartient la Lune ? Et les astéroïdes ? L'exploitation minière de leurs ressources est-elle réaliste et rentable ? Va-t-on retourner sur la Lune et qui va créer la première base lunaire ? Et les premières citées spatiales en orbite ? Les dernières décennies ont vu fleurir la coopération des nations pour l'exploration spatiale, mais que se passera-t-il au moment de l'exploitation des richesses ? Quels sont les objectifs et les projets concrets de la Chine, du Japon, de la Russie, de l'Europe, de la NASA et des milliardaires tels que Larry Page (Google), Jeff Bezos (Amazon), Elon Musk (Tesla), etc. Est-ce l'avènement d'une véritable industrie spatiale, un changement de civilisation ? Marcello Coradini nous offre un récit historique et d'actualité qui permet d'assouvir la soif de découverte et de répondre aux attentes d'un large public désireux de démêler le vrai du faux, le possible du fantasme, tout en répondant à une question fondamentale pour notre futur : l'espace sera-t-il le nouvel eldorado ou le nouveau Far West ; un nouveau souffle pour l'humanité ou une nouvelle ressource à piller. Va-t-on vers un espace " utile à tous " (exploration) ou vers un " capitalisme spatial " (exploitation), ou les deux ?