La méditation de pleine conscience pas à pas. Avec 1 CD audio
Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez: Qu'est-ce que la méditation? Qu'est-ce que la pleine conscience? Pourquoi méditer? Comment pratiquer? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.
| Nombre de pages | 207 |
|---|---|
| Date de parution | 05/09/2013 |
| Poids | 372g |
| Largeur | 150mm |
| EAN | 9782710125334 |
|---|---|
| Titre | La méditation de pleine conscience pas à pas. Avec 1 CD audio |
| Auteur | Couzon Elisabeth |
| Editeur | ESF PRISMA |
| Largeur | 150 |
| Poids | 372 |
| Date de parution | 20130905 |
| Nombre de pages | 207,00 € |
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