Soyez un stressé heureux

Comprendre son stress pour en faire un allié au quotidien!Apprivoiser son stress, faire la différence entre bon stress etmauvais stress, comprendre les mécanismes du stress pourvous permettre de lâcher prise. voilà le plan d'action que cetouvrage vous propose. Vous saurez identifier votre profilpsychologique pour prendre du recul afin de mieux gérer votrestress. Cet ouvrage vous aide à: comprendre les causes, lessymptômes et les réactions au stress; apprendre à vousdétendre; redonner la parole à vos besoins; vous ressourcerpour rééquilibrer votre vie. Par des exercices, des mises ensituation et des séances de relaxation, les auteurs vous livrentun ouvrage "clé en main" pour vous aider à développer vospropres stratégies anti-stress.