Petit cahier d'exercices anti-crise

Résumé : Ce livre s'adresse à tous ceux qui veulent vivre leur dimension spirituelle. Il n'est pas nécessaire de croire en telle ou telle divinité pour se lancer dans cette aventure. Il suffit au départ de faire ce pari : je suis plus que ce que je pense être... La méditation, ce ne sont pas que des techniques, c'est aussi un état d'esprit, une expérience. Et c'est toute la force de Jacques de Coulon que de nous transmettre la sienne, qui est grande.

Toutes les sagesses d'Orient et d'Occident sont d'accord sur ce qu'est le bonheur véritable, et sa nature spirituelle. La plupart d'entre nous l'avons perdu de vue, société de consommation oblige. Certes, nous chouchoutons notre corps et notre psychisme, mais nous négligeons encore notre dimension spirituelle. Du bouddhisme à Descartes, en passant par saint Grégoire et Patanjali, Jacques de Coulon montre que cette dimension est incontournable pour être réellement en accord avec son moi profond et s'ouvrir au bonheur.Pour renouer avec cette part de nous-mêmes, il nous fait découvrir:? les 9 piliers de la joie véritable: lucidité, maîtrise des désirs, distanciation, élargissement de la conscience, force créatrice de l'esprit, changement de regard, construction de soi, ouverture à l'autre, amour;? 40 exercices spirituels venus du bouddhisme, de l'hindouisme, de l'Islam, du judaïsme, du christianisme, de la sagesse grecque ou des philosophes français;? 5 techniques essentielles de méditation: habiter son corps, reprendre son souffle pour gérer ses émotions, maîtriser l'empire des sens, calmer les vagues du mental, se plonger dans l'esprit.

Devenir soi-même en prenant le temps d'exister pour réinventer sa vie, tel est le propos de ce livre qui commence par une prise de conscience : notre existence actuelle ne ressemble-t-elle pas trop souvent à une suite de rôles programmés par d'autres pour leur profit ? Quand déciderons-nous d'être notre propre metteur en scène ? Ne sommes-nous pas en train de perdre notre vie à vouloir la gagner en nous affairant et en négligeant notre être profond ? Rédigé sous forme de lettres à un ami, ce petit guide comprend 21 étapes. Nous faisons halte dans l'atelier d'un philosophe ou d'un poète, qui nous invite à faire un travail sur nous-mêmes en nous proposant d'étonnantes expériences. Ces pierres philosophales qui jalonnent le parcours transformeront notre vision du monde. Les eaux du fleuve passent, le reflet de l'étoile demeure : au-delà des identités passagères, nous cheminerons vers notre source lumineuse. La vie ? Un poème à composer avec amour pour jouer notre mélodie du bonheur. La nôtre. Bon voyage . . Proviseur, président du Conseil de l'éducation, puis recteur du Collège Saint-Michel à Fribourg en Suisse, Jacques de Coulon est avant tout un passionné de philosophie, branche qu'il a longtemps enseignée. Il s'est formé notamment auprès d'Emmanuel Levinas. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'éducation comme Des enfants qui réussissent (avec Micheline Flak), Clés pour apprendre, Les enfants du Veau d'or ou, tout récemment, Petite philosophie de l'éducation, qui ont rencontré un large écho.

Dans un monde dominé par l'avoir, découvrir une autre approche apparaît comme vital : celle de l'être qui rayonne à la fois à l'extérieur (sur un visage, une fleur) et au plus profond de nous par cette source qui nous irrigue de sa lumineuse présence. Seul l'être nous ouvre à la joie véritable. Laissez-vous imprégner par le sens des phrases de Jacques de Coulon tout en coloriant votre mandala, et exprimez ainsi votre joie de vivre en devenant l'acteur de votre méditation !