La Méthode Coué. La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente

Chaque matin, au réveil, avant de vous lever, et tous tes soirs, aussitôt au lit, fermez les yeux et, sans chercher à fixer votre attention sur ce que vous dites, prononcez cette phrase vingt fois de suite. Basée sur l'autosuggestion ? qui se distingue fondamentalement de la volonté ?, la méthode Coué permet d'atteindre l'équilibre physique et psychique. Elle est à l'origine de la pensée positive et de l'approche des thérapies dites "orientées solutions".

La méthode Coué est une méthode fondée sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien français Émile Coué (1857-1926). Elle utilise la répétition de prophéties autoréalisatrices, censée entraîner l'adhésion du sujet aux idées positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-être psychologique ou physique. Elle se veut autant préventive que curative. La méthode Coué a été élaborée au début du xxe siècle au moment du discrédit de l'hypnose. Cette méthode fut à son apogée dans l'entre-deux-guerres. Elle est ensuite tombée quelque peu en désuétude après la Seconde Guerre mondiale avec la diffusion de la psychanalyse, mais trouve par la suite des prolongements dans la pensée positive, dans les années 1950, puis la psychologie positive, à la fin du siècle. On peut la résumer ainsi : Il est possible d'influencer favorablement notre être inconscient par la suggestion, et de cette façon d'améliorer notre état tant physique que moral. L'imagination guidée de façon consciente permet de conditionner notre inconscient, et de faire ainsi pencher la balance du bon côté. Cette conception est en lien direct avec l'effet placebo. De son vivant, la méthode suscita Coué un vif enthousiasme et Coué connut une renommée internationale par les résultats surprenants qu'il parvenait à obtenir au cours de ses séances et les guérisons très nombreuses qu'il suscitait. Cette méthode connait aujourd'hui un regain d'intérêt.

«  Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux  ». Chaque matin, au réveil, avant de vous lever, et tous les soirs, aussitôt au lit, fermez les yeux et, sans chercher à fixer votre attention sur ce que vous dites, prononcez cette phrase vingt fois de suite.  Émile Coué a livré au monde une méthode bienveillante et accessible afin de reprendre la maîtrise de notre vie grâce à l’autosuggestion. 

La maîtrise de soi-même par l'autosuggestion consciente" d'Émile Coué est un ouvrage fondamental qui explore la puissance de la suggestion mentale et son impact sur le bien-être personnel. Coué, pharmacien et psychologue français, a développé une méthode qui repose sur la répétition d'affirmations positives pour influencer l'inconscient et, par conséquent, améliorer la santé physique et mentale. Dans ce livre, il explique comment l'autosuggestion peut être utilisée pour surmonter des obstacles psychologiques et physiques, en transformant les pensées négatives en affirmations positives. Coué propose des techniques pratiques pour intégrer cette méthode dans la vie quotidienne, soulignant l'importance de la régularité et de la conviction dans la pratique. L'ouvrage aborde également les principes théoriques sous-jacents à l'autosuggestion, en s'appuyant sur des exemples concrets et des témoignages pour illustrer son efficacité. En encourageant le lecteur à prendre conscience de ses propres capacités mentales, Coué offre un guide accessible et pragmatique pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie par des moyens simples mais puissants. Ce livre reste une référence incontournable pour quiconque s'intéresse à la psychologie positive et au développement personnel. L'AUTEUR : Émile Coué (1857-1926) était un pharmacien et psychologue français, connu pour avoir développé la méthode d'autosuggestion consciente qui porte son nom. Né à Troyes, Coué a commencé sa carrière en tant que pharmacien, où il a observé l'effet placebo chez ses clients. Intrigué par la puissance de la suggestion, il s'est intéressé à la psychologie et a étudié les travaux de figures telles que Hippolyte Bernheim. En 1910, Coué a ouvert une clinique à Nancy, où il a perfectionné sa méthode d'autosuggestion. Sa technique, basée sur la répétition d'affirmations positives, a gagné en popularité en Europe et aux États-Unis, influençant des domaines tels que la psychothérapie et le développement personnel. Coué a également donné des conférences à travers le monde, partageant ses idées sur le pouvoir de l'esprit sur le corps. Bien que sa méthode ait été critiquée par certains contemporains, elle a eu un impact durable sur la psychologie moderne. Aujourd'hui, Émile Coué est reconnu comme un pionnier dans l'étude de l'autosuggestion et de la pensée positive, et son héritage continue d'inspirer ceux qui cherchent à exploiter le potentiel de l'esprit humain.