Matins clairs. Lettre à tous ceux qui veulent changer de vie

Nous disposons pour nous transformer - et transformer le monde - d'un pouvoir aussi considérable qu'ignoré. Nous ferions l'économie de beaucoup d'énergie, de temps, de souffrances, de frictions et de collisions d'ego si nous avions appris un peu plus tôt à nous demander : Où est ma boussole, mon axe de vie ? Qu'est-ce qui a du sens pour moi et me met en joie ? Mais aussi : Qu'est-ce qui me pèse, me peine, me fait peur ou me fout en rage et que j'ai donc besoin de comprendre avant de faire payer mon dépit aux autres ? Car, bien plus souvent que ce que nous croyons, notre rapport à l'existence dépend bien plus de nos croyances et habitudes de pensée - qui commandent nos comportements - que de nos conditions de vie réelles. J'ai identifié cinq mécanismes, cinq systèmes de pensée qui nous enferment au quotidien et nous amènent à subir, voire à créer docilement, jusqu'à l'absurde, des conditions et rythmes de vie déshumanisés. Comment déprogrammer ces mécanismes et nous créer une vie choisie plutôt qu'une vie subie ? Comment - malgré les contrariétés, les moments chaotiques et l'agitation du uotidien - retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? A propos de l'auteur : Ancien avocat et animateur d'une association pour jeunes en difficulté, Thomas d'Ansembourg est depuis 1994 psychothérapeute et formateur certifié en Communication NonViolente©, processus dont il s'est inspiré pour créer une formation en "Conscience NonViolente et Intériorité citoyenne" . Conférencier international, il est, entre autres, l'auteur du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! , vendu à plus d'un million d'exemplaires et traduit en une vingtaine de langues. Convaincu par trente années d'expérience que le développement personnel profond est la clé du développement social durable, il oeuvre pour que la connaissance de soi soit reconnue comme un enjeu de santé publique et intégrée au parcours scolaire.

Résumé : Lisa souffrait de boulimie, d'alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé : en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. Comment l'entreprise Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d'affaires par an ? En changeant une habitude de management. L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d' "habitudes clés" qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d'en modifier une pour créer un cercle vertueux. En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !

Résumé : Imaginons une marmite remplie d'eau froide, dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite, l'eau chauffe doucement. La température est agréable, la grenouille continue de nager. En réalité, elle ne se rend pas compte du danger... et finit par cuire. Jetez la même grenouille dans la marmite d'eau à 50°C, un réflexe de rejet lui sauvera la vie. Invitation à un voyage allégorique à travers des fables universelles, animalières et végétales, qui traitent toutes d'évolution, de conscience et de résilience.

Résumé : " Le quotidien, comme un miroir, nous donne mille occasions de nous découvrir. Ces "petits riens' sont des moments ordinaires, qu'un regard attentif peut transformer en expérience unique. Parfois, au coeur de ces instants, surgit un éclat de notre humanité partagée. " A travers 58 courts chapitres, Ilios Kotsou nous invite à percevoir la magie discrète de l'ordinaire. Des conversations avec sa fille jusqu'aux rencontres éphémères en passant par les échanges entre amies, il nous rappelle que la sagesse surgit souvent dans le quotidien, là où on l'attend le moins. Il partage aussi son chemin de résilience, en revenant avec sincérité sur le traumatisme d'une enfance dans une organisation sectaire. Une invitation lumineuse à changer de regard et à laisser la vie nous prendre par la main.