Mon ventre et moi. Les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat

Comlan Hélène ; Chapuis Christophe
MARIE-CLAIRE
17,90 €
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EAN : 9791032303733

Découvrez un programme complet pour retrouver le ventre plat dont vous avez toujours rêvé ! Tout commence par une bonne alimentation. Apprenez à composer des repas qui apportent tous les nutriments dont le corps a besoin. Bannissez au contraire les "faux aliments" qui ne font que stimuler les envies de grignotage ! Pour démarrer votre rééquilibrage alimentaire, inspirez-vous des 40 idées de recettes, du petit-déjeuner au dessert. Le stress est aussi souvent responsable de nos kilos en trop. Se relaxer, mieux respirer... ont un impact très positif sur notre santé et notre silhouette. Sans oublier les plantes — sous forme de tisanes, de massages aux huiles essentielles... — qui seront de précieuses alliées pour soutenir vos efforts et lutter contre les problèmes de digestion. Enfin, suivez les conseils et le plan d'entraînement de Christophe Chapuis, coach sportif. Les exercices ciblés qu'il propose s'intégreront très facilement dans votre quotidien. Quelques minutes d'effort par jour pour un bien-être et une satisfaction à long terme !

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 160
Date de parution 28/05/2019
Poids 405g
Largeur 230mm
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EAN 9791032303733
Titre Mon ventre et moi
Auteur Comlan Hélène ; Chapuis Christophe
Editeur MARIE-CLAIRE
Largeur 230
Poids 405
Date de parution 20190528
Nombre de pages 160,00 €

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