Smoothies verts / 55 recettes saines et savoureuses

Dans ce carnet de coloriage pour adultes, vous trouverez plus de 120 mandalas fascinants. Représentations symboliques de l'univers, ils offrent un support idéal pour exercer ses talents.

Résumé : Les soldats des forces spéciales ne sont pas seulement des combattants : hors pair, ce sont aussi des athlètes d'une exceptionnelle endurance. Qu'il s'agisse de venir à bout de marches de 30 km avec un équipement de 40 kg sur le dos ou de survivre aux célèbres triathlons Ironman, les militaires ont beaucoup à nous apprendre sur les méthodes de conditionnement physique extrême. Ce livre a pour objectif de vous aider à repousser les limites de votre potentiel physique en employant les techniques militaires. Il fournit de précieux conseils pour développer à l'extrême son endurance, sa résistance et sa puissance par la pratique de disciplines sportive ; variées. La force mentale est également abordée, car une condition physique optimale exige autant de persévérance que d?énergie pure Enfin, l'auteur s'appuie sur les dernières recherches pour enseigner comment éviter et guérir les blessures. Avec plus de 150 illustrations et de nombreux conseils pour mettre au point son entraînement, Extrême training est le guide ultime pour tous ceux qui souhaitent se surpasser.

Discutez des règles de la maison", "Instaurez une tradition familiale", "Cessez de vous inquiéter pour rien"... Ce calendrier joliment illustré, rédigé par l'experte en éducation Eva Bronsveld, vous propose chaque semaine un conseil facile à appliquer afin de rendre la vie avec vos enfants encore plus agréable. Découvrez comment de petits changements peuvent faire toute la différence. Avec son format pratique de chevalet, vous pouvez le déposer où vous voulez et tourner les pages semaine après semaine, conseil après conseil.

Au cours des deux derniers siècles, la science et la technologie ont connu des avancées exponentielles. Du moteur Diesel au Walkman de Sony, les biens de consommation ont transformé nos modes de vie, tandis que l'évolution technologique a permis aux machines de gagner les confins de l'espace. Ce guide richement illustré présente les machines qui ont eu le plus grand impact sur la civilisation moderne. Redécouvrez les engins et appareils qui ont révolutionné, chacun à leur façon, l'industrie, la communication, les transports, la science, l'informatique ou encore notre foyer. Depuis la locomotive à vapeur jusqu'au télescope spatial Hubble, en passant par le PC d'I B M et le séquenceur du génome humain, partez à la rencontre de ces machines révolutionnaires qui ont contribué à repousser les limites du possible.