Les kilos émotionnels. Comment s'en libérer sans régime ni médicaments

Anxiété, crises de panique, déficit de confiance en soi, difficultés relationnelles, rapport au corps compliqué : les maux de nos ados sont multiples, et il est souvent difficile pour les parents de comprendre comment les soulager. Dans ce livre compagnon écrit à l'intention des parents, Stéphane Clerget livre sa vision experte du suivi des ados en souffrance, en s'attardant sur les dernières avancées de la recherche, mais aussi sur les changements sociétaux et les nouveaux profils de parents et de patients. Cas après cas, il décrypte la complexité des problématiques adolescentes, des troubles alimentaires aux addictions (alcool, drogues, porno...), en passant par la dépression, les dérives misogynes, les comportements d'automutilation, les troubles dys. Il donne aux parents des outils de compréhension essentiels, s'efforce de calmer leurs inquiétudes et souligne la nécessité d'une approche globale et éclairée de la santé mentale des jeunes.

Les hypersensibles vivent dans un monde où chaque sensation et chaque événement de la vie les touchent plus que la moyenne des individus. Quand ils sont amoureux, ils sont souvent " hyperamoureux ", " hyperattachés " et parfois " hyperblessés ", car tout est " hyper " pour eux. Comment alors concilier hypersensibilité et amour ? S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, le Dr Stéphane Clerget passe en revue les spécificités des hypersensibles dans leurs relations affectives (hyperattachement, hyperréactivité, hyperinquiétude...), les obstacles qui peuvent les empêcher d'avoir une vie amoureuse épanouie (anxiété, peur de souffrir, susceptibilité, jalousie, dépendance, pensées obsédantes...), mais aussi les prédateurs dont ils doivent se méfier. Vous découvrirez également des techniques pour accommoder hypersensibilité et amour (dompter ses peurs, atténuer sa sensibilité, apprendre à se faire respecter, écouter son corps, renforcer sa confiance en soi...) et comment guérir d'un chagrin d'amour. Dans ce livre positif, émaillé de témoignages, de tests, de conseils simples à mettre en place, l'auteur redonne espoir aux personnes sensibles, afin qu'elles puissent se sentir capables d'aimer et d'être aimées sereinement.

Est-il possible de guérir à la seule force du cerveau ? S'il est aujourd'hui parfaitement admis que le cerveau peut rendre malade notre corps, on sait moins qu'a l'inverse il est également doté d'un véritable pouvoir de guérison. Par différents biais, il a, en effet, la capacité de soulager, voire de guérir, certaines pathologies et douleurs existantes, d'en prévenir d'autres et d'améliorer l'évolution et le pronostic de maladies graves ou chroniques. Cet ouvrage vous propose ainsi de découvrir : Le fonctionnement de cet organe fascinant. Son rôle dans le déclenchement de certaines affections (gastrite, eczéma, expression de certaines maladies auto-immunes...). Les différents biais par lesquels il peut améliorer la santé du corps, que ce soit pour des pathologies existantes, même lourdes, ou à venir (effet placebo, psychologie positive, interactions humaines...). Tous les outils à mobiliser pour stimuler ses capacités (méditation, hypnose, pensée positive, cohérence cardiaque, autoanalyse...). Tout savoir pour exploiter au mieux les formidables pouvoirs de guérison de notre cerveau.

Résumé : "Il s'agite sans cesse, elle n'écoute pas la fin de la phrase et coupe la parole, il est dans la lune et ses résultats scolaires baissent" , autant de phrases inquiètes que le Dr Stéphane Clerget entend dans son cabinet de la bouche de parents désemparés. Et si leur enfant était hyperactif ? Poser le diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDHA) n'est pas chose aisée tant les symptômes sont difficiles à identifier précisément. Qu'un enfant ait parfois une folle envie de courir, quoi de plus normal ? Mais à quel moment son hyperactivité sort-elle des limites du raisonnable ? A quel moment surtout devient-elle un problème pour lui et pour son entourage ? Grâce à cet ouvrage, les parents pourront se poser les bonnes questions, apprendre à aider leur enfant à maîtriser son trouble de l'attention, sans nécessairement avoir recours aux médicaments, décriés pour leurs effets secondaires parfois graves. Les TDHA peuvent aussi se soigner grâce à des méthodes pédagogiques et éducatives adaptées, mais également par la relaxation, la méditation, l'alimentation et des psychothérapies. Dans ce livre, le Dr Stéphane Clerget rend l'espoir aux parents de milliers de jeunes concernés par ces troubles de l'attention. Le docteur Stéphane Clerget, psychiatre, est notamment l'auteur des Kilos émotionnels, comment s'en libérer, de Bien dans son assiette, bien dans sa tête ! et Les Vampires psychiques (Fayard).