Prends soin de toi

Un roman initiatique très original pour son format « livre dont vous êtes le héros/l’héroïne ». Partez pour une balade en montagne et choisissez, au fur et à mesure de l’histoire, quels chemins prendre pour naviguer de pages en pages. Un voyage dans le roman mais aussi à la rencontre de vous-mêmes.

Un voyage qui pourrait tout changer... Quand tout s'effondre, que reste-t-il ? Pour Eva, la réponse tient en quelques clés et un vieux combi Volkswagen. Après avoir perdu son travail, son compagnon et ses certitudes, elle décide de partir. Sans plan, sans destination... juste une carte oubliée et les routes d'Italie qui s'ouvrent devant elle. De villages pittoresques en paysages baignés de lumière, Eva s'aventure dans l'inconnu. Sur son chemin, des rencontres inattendues, des choix audacieux et des instants qui bousculent ses repères. Peu à peu, elle découvre qu'il faut parfois se perdre pour mieux se retrouver. Et que le bonheur n'est peut-être pas là où elle l'attendait. Un roman lumineux et inspirant, pour tous ceux qui rêvent d'un nouveau départ et d'un soupçon de dolce vita .

Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : - Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur ; - Transformer la critique intérieure en autocompassion ; - Vivre en accord avec vos valeurs ; - Affirmer vos besoins sans culpabilité. Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.