Stretching et Yoga . Pour les enfants

Le stretching et le yoga ont des points communs et des bases de travail similaires: ils permettent d'atteindre en douceur différents objectifs, tels que la conscience des sensations, la régulation du tonus, le calme, la détente, la relaxation, la gestion du stress, la souplesse, le renforcement musculaire... Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et très illustré, est spécifiquement adapté aux enfants de 5 à 13 ans. Jacques Choque propose 140 exercices, des enchaînements, des jeux de relaxation et de respiration, ainsi que des histoires à raconter pour faciliter le déroulement d'une séance. Les enfants vont pouvoir développer toutes leurs potentialités à travers le jeu, la créativité et le plaisir de se transformer. En plus des 260 photographies explicatives, des dessins représentant un animal, un végétal, un objet ou une action permettent à l'enfant de visualiser le thème de chaque exercice et d'en comprendre l'exécution. Concret, exhaustif et très accessible, cet ouvrage s'adresse aussi bien aux parents qui souhaitent faire pratiquer ces activités à leur enfant de façon simple, ludique et variée, aux animateurs, éducateurs et enseignants qui recherchent des éléments adaptés et évolutifs pour concevoir et animer leurs séances. Biographie de l'auteur Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'état en Activités physiques pour tous, professeur de yoga et relaxologue. Formateur fédéral, il encadre des stages "disciplines douces" et participe à la formation d'éducateurs sportifs. II est déjà l'auteur, aux Editions Amphora, de plusieurs manuels de référence, dont: Gym et jeux d'éveil pour les 2-6 ans, Yoga - Manuel pratique, Etirement et renforcement musculaire, Testez et améliorez votre condition physique, Gymnastique et bien-être de la femme enceinte.