DORMIR ENFIN SEREINEMENT. Comment vaincre l'insomnie et vivre en accord avec ses biorythmes

En adoptant un rythme de vie en accord avec les grands cycles de la Nature, recouvrez un sommeil réparateur. Les étapes vers l'équilibre et le bien-être dans votre vie quotidienne :
- définir sa personnalité ayurvédique ;
- contrôler sa respiration ;
- découvrir les bienfaits des massages relaxants ;
- s'initier à la musicothérapie et l'aromathérapie ;
- mieux se nourrir pour préparer son corps au sommeil.
En s'inspirant des principes de l'Ayurvéda, une médecine indienne cinq fois millénaire, le Dr Deepak Chopra nous conduit vers une nouvelle compréhension du corps humain et de la santé.