Petit cahier d'exercices pour se libérer de ses peurs

Ce que vous êtes réellement se trouve au-delà de vos peurs.La peur est envahissante et s'invite sans prévenir dans nos pensées, nos paroles, nos rencontres... Parfois très visible, elle sait aussi être insidieuse, comme lorsque nous déclinons une invitation agréable sans motif apparent. Si nous étions impuissants lorsque ces différentes peurs ont été créées, nous n'avons aucune raison aujourd'hui d'en demeurer esclaves. Il est en effet possible de se libérer de ses peurs et même de modifier les programmes de limitation, de dévalorisation et de sabotage inconsciemment mis en place.Ce Cahier d'exercices se veut l'occasion de faire connaissance avec cette part d'ombre de vous-même : il est temps de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et vous en débarrasser une bonne fois pour toutes !Notes Biographiques : Tour à tour éducateur spécialisé, directeur d'un centre de formation, coach de dirigeants d'entreprises, André Charbonnier a longuement fréquenté la peur, affrontant personnellement des angoisses chroniques. Fort de son chemin personnel, il a créé une méthode de libération des peurs (nommée Festen). Il se consacre aujourd'hui à l'écriture et à la formation d'accompagnants à la méthode qu'il présente dans Festen Mode d'Emplo.

Entre nous et le bonheur, il n'y a que des peurs ! 3 bonnes raisons de publier ce livre fort. Un jour, André Charbonnier a compris qu'il avait construit sa vie sur la peur d'être rejeté. Depuis, il n'a cessé de s'intéresser à la peur pour en comprendre la mécanique. Il a découvert que les peurs irrationnelles, disproportionnées ou inadéquates remplissent une mission particulière : nous protéger des dangers dans notre vie professionnelle, amoureuse, familiale - voilà pourquoi nous avons du mal à nous en défaire. Or, ces dangers reposent fondamentalement sur une illusion : en réalité, nous créons de toutes pièces ces peurs (d'être jugé, rejeté, de réussir...). Elles ne sont pas révélatrices d'une menace réelle présente dans le monde extérieur mais viennent de l'intérieur, nous rendant prisonniers de nous-mêmes.

La peur est envahissante. Elle s'invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien. Les peurs peuvent être à l'origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent. Est-ce la bonne solution ? Ne serait-il pas plus efficace de prendre le problème à bras le corps, de regarder vos peurs bien en face pour les mettre progressivement en lumière et de s'en débarrasser une bonne fois pour toutes Ce Petit Cahier propose des solutions simples, directes et efficaces pour identifier nos peurs, les accepter... et les dissoudre !

Un ouvrage qui donne les clés essentielles pour se libérer de ses peurs quotidiennes et atteindre la plénitude. Nous sommes tous confrontés à des peurs irrationnelles ou disproportionnées qui nous empêchent de vivre pleinement : peur d'être jugé, de réussir, de dire à quelqu?un qu'on l'aime? En s'appuyant sur sa propre expérience, André Charbonnier démontre de manière claire et accessible la mécanique qui se joue derrière l'apparition de nos peurs. Le danger repose en réalité sur une illusion car ces peurs ne correspondent à aucune menace réelle : nous les créons de toutes pièces, nous rendant prisonniers de nous-mêmes. Heureusement, il est possible de s'en libérer ! C'est tout l'objet de ce livre qui donne les clés essentielles pour y parvenir. « Un modèle de compréhension de l'humain novateur, pertinent et libérateur. » Frédéric Lenoir Éducateur spécialisé, directeur de centre de formation puis coach, André Charbonnier a beaucoup appris des professionnels qu'il a côtoyés, mais aussi de ses lectures, et d'un long travail effectué sur lui-même. Il a créé sa propre méthode de libération des souffrances et consacre aujourd'hui sa vie à la diffuser.