VOYAGE D'ENCAUSSE. EDITION PAR YVES GIRAUD

J'ai décidé de retracer ma vie afin de faire passer un message aux femmes et aux gens qui ont souffert ou qui souffrent en ce moment, je veux leur dire de ne jamais baisser les bras, car dans la vie il faut se battre et ne jamais se laisser faire. Il faut apprendre à savoir dire non, ne jamais se dire que c'est de votre faute. Moi je fais partie de celles qui sont déjà tombées, mais je me suis toujours relevée un peu plus forte à chaque fois, car chaque coup dur que j'ai pu avoir dans ma vie m'a permis de me forger un caractère, et j'ai appris de mes erreurs. J'ai toujours pensé aux autres mais je n'ai jamais pris du temps pour moi. Donc il est important de prendre du temps pour vous, alors un conseil : pensez plus à vous d'abord avant de penser aux autres. Je vous souhaite une bonne lecture.

Brest, nichée à l'extrême ouest de la France dans le Finistère, est bien plus qu'une simple ville côtière. Depuis des siècles, cette cité bretonne a été un carrefour essentiel pour les marins, explorateurs et militaires. Mais si son identité maritime est indéniable, qu'en est-il sous la surface de l'eau ? La rade de Brest, avec ses eaux protégées et riches en biodiversité, est un véritable trésor pour les plongeurs et les biologistes marins. Cet immense plan d'eau de près de 180 km, ouvert sur la Mer d'Iroise par le goulet de Brest, offre une incroyable variété de paysages sous-marins, allant des forêts de laminaires aux riches enrochements, en passant par les épaves chargées d'histoire. La rade est réputée pour ses sites de plongée exceptionnels, où la nature dévoile ses plus beaux atours. Les photographes sous-marins y trouvent une source inépuisable d'inspiration, capturant au gré des marées une richesse insoupçonnée d'animaux marins. Dans ce livre, David Chapelle nous invite à plonger au coeur de la rade de Brest, à travers des images sublimes qui révèlent la splendeur des fonds marins. Au fil des chapitres, vous traverserez les herbiers de zostères foisonnant de vie, vous plongerez de nuit et ferez des rencontres insolites, puis vous vous baladerez dans les épaves, sur un tombant ou juste sous la surface. Chaque photographie est commentée par l'auteur pour vous immerger encore un peu plus dans cette exploration. Découvrir Brest à travers ses eaux, c'est embrasser une aventure unique, une invitation à plonger dans un monde riche et vibrant. Que vous soyez un passionné de plongée, un amoureux de la nature ou simplement curieux, laissez-vous transporter par ces photographies qui sont une invitation à explorer, à rêver, et à protéger son patrimoine sous-marin méconnu.

Envisagez la vie sous un nouvel angle!Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie? Vous désirez vous analyser pour mieux vous recentrer et gérer vos problèmes de poids ou de tabagisme?Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation et de maîtrise de la respiration, la sophrologie est bien plus que cela. À travers son histoire, sa définition et ses principes, découvrez toute l'étendue de cette discipline de développement personnel. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé; elle propose d'accompagner le sophronisant au cours de ses tentatives de perte de poids ou d'arrêt de la cigarette grâce à des exercices pratiques, très largement détaillés et expliqués. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous!Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.