Superaliments bonheur. Pour garder le sourire et être de bonne humeur

Cerqueira Elisabeth ; Charron Marise
MODUS VIVENDI
19,95 €
Épuisé
EAN : 9782895238652

Baisse de moral, irritabilité, manque d'énergie, insomnie. N'attendez pas pour réagir. Découvrez comment votre alimentation peut influencer votre humeur et diminuer les symptômes de la dépression. Cet ouvrage présente : 20 superaliments reconnus pour réguler l'humeur, prédisposer au bien-être, prévenir les états dépressifs, calmer l'anxiété ou favoriser un bon sommeil ; plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes : smoothie à la banane et au thé vert, potage d'asperges, salade niçoise aux sardines et aux épinards, croustilles de betterave, pain de saumon aux légumes et aux fines herbes, palourdes à la portugaise, boulettes de lentilles aux noix de Grenoble, frites de patates douces au four, dessert chocolaté à la menthe, gâteau cru aux noix du Brésil, etc. Apprenez à tirer le meilleur parti de votre alimentation : du choix des aliments aux différents modes de préparation et de cuisson pour préserver les vitamines, les minéraux et autres nutriments.

Nombre de pages 215
Date de parution 07/09/2015
Poids 838g
Largeur 260mm
Plus d'informations
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EAN 9782895238652
Titre Superaliments bonheur. Pour garder le sourire et être de bonne humeur
Auteur Cerqueira Elisabeth ; Charron Marise
Editeur MODUS VIVENDI
Largeur 260
Poids 838
Date de parution 20150907
Nombre de pages 215,00 €

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