Vaincre la douleur par l'hypnose et l'auto-hypnose

LE SOMMEIL représente un tiers de notre vie, il est essentiel à notre existence. Un bon sommeil est une richesse qu'il faut savoir gérer et réparer dès qu'il s'abîme. LA DOULEUR sous ses différentes formes, aiguë et surtout chronique, nuit gravement au sommeil. Mais d'un autre côté, un sommeil que l'on aura su rétablir peut contribuer significativement à soulager la douleur. En ce sens, le sommeil peut effectivement guérir. CET OUVRAGE a pour but de sensibiliser le public, en particulier les personnes douloureuses, aux conséquences d'un mauvais sommeil. L'autrice, médecin spécialisée dans la prise en charge des problèmes de douleurs chroniques et des troubles du sommeil, nous livre ici les explications nous permettant de comprendre les mécanismes intimes du sommeil et ses problèmes, en particulier dans le cas de douleur. Elle propose un ensemble de stratégies mobilisables au service d'une bonne gestion du sommeil : hygiène de vie, traitements pharmacologiques et approches modernes non pharmacologiques grâce auxquelles il sera possible à tout un chacun de trouver des réponses adaptées, applicables au quotidien, pour rompre le cercle vicieux sommeil-douleur.

Plus du tiers des porteurs d'un projet d'entreprise envisage de s'associer. À juste titre! Fini le temps où un individu seul regroupait entre ses mains l'ensemble des savoirs et compétences nécessaires à la création et au développement d'une entreprise. Dans nombre de secteurs, en particulier ceux possédant une forte composante technologique, il est aujourd'hui admis que s'associer pour lancer un projet s'avère désormais indispensable. Pourtant, la plupart des guides concernant la création d'entreprise s'adresse à l'entrepreneur seul, négligeant les nombreuses questions d'ordre juridique, technique ou relationnel qu'une association ne manque jamais de soulever. Quelles précautions prendre lorsque l'on décide de s'associer entre amis, en couple ou en famille? Comment trouver et bien choisir son associé? À quoi sert un pacte d'associés et pour quelles raisons est-il indispensable d'en signer un? Comment manager une équipe à deux, trois, voire plus? Comment organiser la répartition des rôles et le processus de décision? S'appuyant sur des conseils d'experts et des témoignages d'associés, complété par des portraits d'associés et une indispensable "boîte à outils", ce guide offre aux entrepreneurs toutes les clés d'une relation gagnante pendant les trois grandes étapes de la vie d'une entreprise: avant: bien choisir un associé et poser les bases de la relation; pendant: diriger collectivement une entreprise; après: sortir du projet sans le mettre en péril.