Beach book. Pour se faire du bien

Voilà de quoi optimiser vos vacances en bord de mer ! Ce beach-book vous propose de multiples activités : recettes gourmandes et saines à concocter, postures de yoga à essayer, automassages et étirements, exercices de respiration et de méditation, loisirs aquatiques, soins de beauté et santé, coloriages... Que vous ayez 5 minutes, 30 minutes ou 1 heure devant vous, vous trouverez toujours dans votre cahier l'activité adaptée à votre planning de la journée, pour la rendre meilleure. Faites-vous du bien !