Prendre soin de son corps. Une peau tonique, douce et ferme à la portée de toutes
Bruder Odile
VIGOT
4,90 €
Epuisé
EAN :9782711420926
Vous rêvez d'une silhouette tonique et d'une peau jeune et ferme ? Ce n'est pas si difficile... et c'est même à la portée de toutes ! Grâce à ce guide, apprenez à sublimer votre beauté en prenant soin de votre corps. Mieux connaître votre peau. Informations santé essentielles, minitests de nombreux outils vous permettront de découvrir ce que votre peau a d'unique, afin de lui offrir les soins les plus adaptés. Vous apprendrez également à la préserver des méfaits du soleil et du relâchement cutané, et à adapter vos soins à chaque âge et période particulière de votre vie de femme. Chouchoutez-vous ! Masques et lotions à préparer à la maison, conseils pour garder des mains soyeuses, des jambes de jeune fille, une poitrine belle et haute : de nombreuses recettes bien-être et beauté vous aideront à apporter les meilleurs soins à chaque partie de votre corps. Les bons gestes pour optimiser votre capital beauté. Gymnastique anticellulite, soins des mains et des pieds, préparation de la peau au soleil : découvrez des exercices et des conseils simples et efficaces, expliqués et illustrés pas à pas, qui deviendront vos meilleurs alliés pour entretenir au quotidien votre beauté, de la tête aux pieds.
Nombre de pages
93
Date de parution
02/01/2012
Poids
326g
Largeur
210mm
Plus d'informations
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EAN
9782711420926
Titre
Prendre soin de son corps. Une peau tonique, douce et ferme à la portée de toutes
Auteur
Bruder Odile
Editeur
VIGOT
Largeur
210
Poids
326
Date de parution
20120102
Nombre de pages
93,00 €
Disponibilité
Epuisé
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Outil de travail indispensable à poser sur votre établi, la nouvelle édition de cet ouvrage vous permet d'apprendre à maîtriser l'ensemble des gestes et des savoir-faire du métier de menuisier. Des démonstrations en images vous aident à bien choisir et à manier les outils nécessaires, qu'ils soient manuels ou électriques. Des pas-à-pas illustrés vous guident pour expérimenter les techniques majeures en menuiserie ou en ébénisterie, comme le sciage, le cintrage ou les différents procédés d'assemblage (à onglet, à feuillure, bord à bord...). En vous inspirant de la galerie de meubles et d'objets décoratifs réalisés par des artisans d'horizons et de styles variés, vous trouverez matière à vous perfectionner dans le travail du bois : un matériau aussi polyvalent que passionnant !
Les mensonges et la folle cupidité des banquiers (autrement nommée " crise des subprimes ") les a jetés à la rue. En 2008, ils ont perdu leur travail, leur maison, tout l'argent patiemment mis de côté pour leur retraite. Ils auraient pu rester sur place, à tourner en rond, en attendant des jours meilleurs. Ils ont préféré investir leurs derniers dollars et toute leur énergie dans l'aménagement d'un van, et les voilà partis. Ils sont devenus des migrants en étrange pays, dans leur pays lui-même, l'Amérique dont le rêve a tourné au cauchemar. Parfois, ils se reposent dans un paysage sublime ou se rassemblent pour un vide-greniers géant ou une nuit de fête dans le désert. Mais le plus souvent, ils foncent là où l'on embauche les seniors compétents et dociles : entrepôts Amazon, parcs d'attractions, campings... Parfois, ils s'y épuisent et s'y brisent.
Par quel étrange processus, depuis le début du XXème siècle et surtout dans les dernières décennies, des synagogues de fortune sont-elles sorties de terre au coeur de villages d'Afrique noire ? Edith Bruder, chercheuse associée à la prestigieuse School of Oriental and African Studies de l'université de Londres, a longuement étudié ce phénomène remarquable : sur tout le continent, du Cap-Vert à l'Ouganda et de Tombouctou à l'Afrique du Sud en passant par le Nigeria, des groupes ethniques très divers se proclament les descendants de communautés juives installées en Afrique depuis les temps les plus anciens.Ce livre montre comment, par dizaines de milliers, les Igbo, Lemba, Abayudaya et bien d'autres s'approprient une identité spirituelle et ethnique juive, bouleversant ainsi le paysage religieux de l'Afrique - mais aussi celui du judaïsme mondial. Edith Bruder décrypte le substrat mythologique de leur discours - qui fait remonter l'origine de leurs clans aux Tribus perdues d'Israël - et analyse l'influence des préjugés religieux et coloniaux de l'Occident. Une histoire passionnante, où se trouvent associées les deux figures qui furent longtemps pour l'Europe les archétypes de l'Autre : le Juif et le Noir.
Tous les Juifs ne sont pas ashkénazes ou séfarades ! Il existe des dizaines de communautés méconnues dispersées en Afrique noire, dans le Caucase, en Inde, en Chine, en Amazonie ou encore aux Caraïbes. Elles remontent à la plus haute Antiquité ou, au contraire, aux dernières décennies - et il en naît de nouvelles chaque année ou presque Unique en son genre, le présent ouvrage dirigé par Edith Bruder nous invite à découvrir près d'une cinquantaine de ces diasporas, soit qu'elles aient été isolées géographiquement comme les communautés de Kaifeng, en Chine, ou celle des montagnes du Kurdistan - les seules à parler encore araméen -, soit qu'elles se prévalent d'une manière singulière de vivre leur identité juive, comme les Caraïtes de Crimée, les Subbotniks de Russie ou les Dönmeh de Salonique. Comment peut-on aujourd'hui être Juif et Iranien, ou Juif et Indien, issu d'une caste d'intouchables ? Comment Madagascar s'est-elle retrouvée avec trois communautés juives "indigènes" ? Cette fascinante diversité des histoires locales nous dévoile le rôle majeur que jouent les dispersions, les colonisations, les métissages dans l'histoire universelle. Les multiples manières de se vivre comme juif nous conduisent à remettre en question notre vision habituelle de l'identité juive, et de l'identité tout court.
L'acupression est une méthode thérapeutique naturelle et millénaire qui stimule le flux énergétique du corps, renforce la capacité d'autoguérison et permet ainsi de mieux résister aux maladies. Quels que soient les maux dont vous souffrez (céphalées, rhume, troubles du sommeil, etc.), vous pourrez y remédier facilement en suivant les explications claires et les photographies qui vous indiquent la localisation des points. Vous apprendrez rapidement et sans peine à lutter par vos propres moyens contre de nombreuses affections. Vous saurez tout ce qu'il faut savoir sur les points de digito-pression, sur leur action et sur les techniques adéquates pour vous soigner seul ou à deux. Pour chaque symptôme sont indiquées la force et la durée de pression à exercer sur le point correspondant. Une pression légère pour un résultat probant ! Cet ouvrage complet et accessible est le partenaire idéal pour faire circuler vos énergies et augmenter votre bien-être physique et psychique !
« Il faut » entrer dans le virage en avançant, « il faut » redresser son cheval, « il faut » fixer ses jambes, « il ne faut pas » tirer sur les rênes, « il faut » attendre de voir sa foulée? Il faut, il faut, il faut? mais comment faire ? L'objectif de ce livre est d'offrir à tous les cavaliers des réponses qui leur donneront les moyens d'acquérir ces nombreux savoir-faire, et bien d'autres. Dans cet ouvrage, l'auteur propose 150 exercices progressifs, commentés et illustrés, qui amènent le cavalier à maîtriser un par un les mouvements, les gestes et les réactions permettant d'agir avec justesse et efficacité en toutes circonstances, sur le plat comme à l'obstacle. Didier Lavergne , après plus de quinze années de compétitions en CSO au plus haut niveau et de nombreux échanges avec les plus grands (Marc de Balanda, Jean d'Orgeix, Hervé Godignon), s'installe comme enseignant indépendant et se déplace d'écuries en centres équestres. Pendant dix ans, il structure son savoir-faire jusqu'à établir une méthode, Être cheval, plébiscitée par ses élèves, aux résultats incontestables. Puis, organisme de formation durant la dernière décennie, il transmet sa méthode dans le respect de l'harmonie musculaire cavalier/cheval.
William F. Powell vous invite à entrer dans son univers artistique et vous montre comment, ave un simple crayon, créer de magnifiques dessins d'arbres de toutes sortes. Il vous prodigue conseil et techniques sur l'ombrage, les textures, la composition et la perspective. Il vous explique non seulement les méthodes de base pour représenter des arbres et donner à vos dessins différents effets, mais vous livre également ses propres secrets d'artiste au travers de très belles ?uvres au crayon dont vous pourrez vous inspirer. Grâce à des instructions simples et des démonstrations claires, il vous guide pas à pas vers la réalisation et l'épanouissement de votre talent. Grâce à cet ouvrage vous apprenez comment aborder le dessin en esquissant d'abord des formes de base; vous découvrez ensuite comment développer et affiner pas à pas votre dessin; vous suivez les étapes qui vous aideront à faire apparaître les formes grâce à l'ombrage.