
Petit traité de zénitude
IntroductionFatigué, irritable, stressé? Lassé de la morosité ambiante qui plombe le moral? Vous rêvez de vous (re)trouver, de (re)découvrir la joie de vivre, avec simplicité et confiance, de donner du sens à votre vie?Vous êtes mûr pour un voyage vers la «zénitude». Qu'entendons-nous par là? Quiétude, sérénité, bien-être intérieur, décontraction. Cool attitude ne signifie pas laisser-aller, mais plutôt comment agir - ou parfois non agir - pour son bien-être et celui des autres. C'est aussi aller dans le sens d'une plus grande responsabilisation de soi.Original dans sa conception et son approche, ce petit manuel de survie en milieu parfois hostile vous accompagnera vers la zénitude à toute heure du jour, de la semaine, de l'année et à tout âge de la vie. Même les circonstances douloureuses de l'existence (maladie, chômage, crise du milieu de la vie...] sont abordées sans fard et sans lourdeur.Ce petit traité, manuel de «savoir-être», propose de vous aider à prendre en main votre développement durable. Illustré d'exemples et d'exercices concrets, il vous conduit simplement avec légèreté vers l'intériorité.*«C'est en vain qu'on cherche au loin son bonheur quand on néglige de le cultiver en soi-même.»Jean-Jacques Rousseau, écrivain français.Pour commencer ce périple, nous vous proposons de créer en vous-même votre «oasis de bien-être». Telle une maison intérieure, ce sera un lieu d'ancrage et de ressourcement pour recharger vos accus, réfléchir à des solutions (les vôtres!), vous relaxer, méditer.Place à la pratique: créez votre «oasis de bien-être»!1. Accordez-vous un moment de calme sans vous laisser déranger. Trouvez une position confortable, que ce soit allongé ou assis.2. Visualisez-vous assis dans un lieu naturel apaisant. Cherchez celui qui vous correspond le mieux: une plage (sentez la chaleur du sable), une pelouse ou une prairie (caressez l'herbe accueillante), face à une montagne (percevez sa présence rassurante)...3. Respirez profondément. Sentez l'air entrer dans vos narines à l'inspiration, expulsez soucis et toxines (physiques et psychologiques) à l'expiration. Appréciez le calme qui s'instaure.4. Habituez-vous à visiter tous les jours votre oasis, même les jours de «beau temps» intérieur. Elle deviendra ainsi une seconde nature, une ressource facilement accessible même les jours de tempête.Vous voici membre de la «zénération» du bonheur!
| Date de parution | 06/03/2013 |
|---|---|
| Poids | 385g |
| Largeur | 125mm |
| EAN | 9782035873248 |
|---|---|
| Titre | Petit traité de zénitude |
| Auteur | Boutry |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 125 |
| Poids | 385 |
| Date de parution | 20130306 |
| Nombre de pages | 0,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

La toxine botulique
Boutry MarcLe botulisme est une maladie mortelle causée par une toxine bactérienne. Celle-ci, bien que plus puissante que le cyanure, est utilisée dès les années 1980 pour traiter des maladies liées au système nerveux. Sous le nom de Botox®, elle devient aussi un traitement antiride. Cet ouvrage retrace l'histoire fascinante de cette toxine, de sa découverte à sa reconversion inattendue, en passant par les événements marquants qui ont jalonné son parcours, entre science, médecine et cosmétique.EN STOCKCOMMANDER9,00 € -

Je peins. Les portraits, 16 dessins à reproduire à l'aquarelle
Boutry JacquesSur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER14,90 € -

Décoder les visages. Les bases de la morphopsychologie
Boutry Anne-SophieUn guide original et pratique sur une discipline en vogue dans la sphère du développement personnel. En quoi le visage est-il le reflet d'une personnalité? Quelles sont les correspondances entre la forme d'un visage et les traits psychologiques? Comment peut-on mieux se connaître et mieux communiquer grâce à son visage? Appartenez-vous à la famille des «dilatés» au visage large et solide, expansifs et communicatifs, ou à celle des «rétractés» au visage étroit et allongé, introvertis et sensibles?...Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER11,30 € -

Petites Leçons de Sérénité
Boutry Anne-Sophie ; Boutry Marie-PascaleRésumé : "On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier", dit le proverbe chinois. Ce petit opus nous enseigne la zénitude au quotidien comme un vrai précepte de vie : Identifier et comprendre quels sont les "cailloux" dans nos vies et vivre avec eux (à défaut de pouvoir s'en débarrasser), Faisant la synthèse de préceptes simples et d'une hygiène de vie facile à mettre en ouvre, ce livre alterne conseils et exercices, le tout accompagné de citations qui font sens.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER6,60 €
Du même éditeur
-

Dictionnaire Larousse Poche. Edition 2026
La référence de la langue française au format poche ! Des définitions claires et précises pour chaque mot et chaque sens. De nombreux exemples d'emploi et la mention des niveaux de langue. Des remarques précieuses sur la prononciation, la grammaire et l'orthographe. De nombreuses expressions et locutions. 84 tableaux de conjugaison. 8000 noms propres : lieux, événements, grandes personnalités... Des articles encyclopédiques. Un panorama des 300 plus beaux proverbes de la langue française. + Un précis de grammaire.EN STOCKCOMMANDER9,55 € -

Fables de La Fontaine. 30 fables sur la ruse - Collège
La Fontaine Jean de ; Miscopein JeanneLe Corbeau berné par le rusé Renard, le prétentieux Geai rabaissé en tentant de se faire passer pour un Paon, la malicieuse Fourmi se moquant des déboires de la pauvre Cigale... les Fables de Jean de La Fontaine sont des leçons de vie encore enseignées aujourd'hui. Cette édition réunit 30 fables spécialement choisies pour comprendre la modernité de cette oeuvre intemporelle et indémodable. Partez à la rencontre de tous ces animaux, suivez-les dans leurs aventures et découvrez la morale de chaque histoire !EN STOCKCOMMANDER3,50 € -

Candide ou l'Optimisme
VOLTAIREQue signifie ce nom "Candide": innocence de celui qui ne connaît pas le mal ou illusion du naïf qui n'a pas fait l'expérience du monde? Voltaire joue en 1759, après le tremblement de terre de Lisbonne, sur ce double sens. Il nous fait partager les épreuves fictives d'un jeune homme simple, confronté aux leurres de l'optimisme, mais qui n'entend pas désespérer et qui en vient à une sagesse finale, mesurée et mystérieuse. Candide n'en a pas fini de nous inviter au gai savoir et à la réflexion.EN STOCKCOMMANDER3,95 € -

Un rien peut tout changer ! Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer
Clear James ; Hautbois EmmanuelleRésumé : Vous avez du mal à changer vos habitudes ? Le problème ne vient pas de vous, mais des moyens que vous utilisez. Les mauvaises habitudes se répètent non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous utilisez des moyens incompatibles avec le changement. Un rien peut tout changer vous propose une méthode efficace qui va bousculer vos habitudes ! Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Emaillé d'histoires vraies, Un rien peut tout changer transforme radicalement votre vision du progrès et vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes ! James Clear est un auteur et conférencier spécialiste des habitudes, de la prise de décision et de l'amélioration continue. Ses travaux sont régulièrement publiés dans le New York Times, Time et Entrepreneur ; il participe également à CBS This Morning. The Habits Academy est la première plateforme de formation destinée aux particuliers et professionnels souhaitant développer de meilleures habitudes au quotidien.EN STOCKCOMMANDER21,70 €
De la même catégorie
-

Petit guide du jeune psy 3e édition
Heenen-Wolff Susann ; Lafarge IsabelleRésumé : Les réponses à toutes les questions que se pose le jeune psychologue ou l'étudiant. La 3e édition d'un guide devenu un ouvrage de référence.EN STOCKCOMMANDER12,00 € -

110 cartes mentales pour réussir votre licence de psycho. Mémorisez facilement tout le programme de
Durieux JudithRésumé : Après avoir obtenu haut la main sa licence et intégré le master de ses rêves, Judith vous fait profiter de son expérience et vous livre tout le cours, de la L1 à la L3, organisé en 110 cartes mentales pour : faciliter vos révisions et gagner du temps (ou vous aider à ne pas galérer si vous avez manqué un cours...), vous aider à vous repérer facilement parmi les UE et les innombrables concepts que vous rencontrerez pendant vos études. Vous trouverez également des conseils perso pour ne pas passer à côté de l'essentiel et mieux mémoriser vos cours !EN STOCKCOMMANDER16,90 € -

Le Petit Larousse de la psychologie
Antoine Corinne ; Angel SylvieRésumé : Les bases indispensables : Une présentation claire et synthétique de la psychologie, de la psychanalyse et de la psychiatrie : l'histoire, les théories, les maîtres fondateurs. Les grandes questions de la vie psychologique personnelle, familiale et professionnelle : La charge mentale, le burn-out, l'enfance, la dépression, l'éducation, le vieillissement..., toutes les thérapies existantes, de l'analyse à l'hypnose, les pathologies les plus graves. Au total, 60 grands dossiers classés par ordre alphabétique. Les notions essentielles : D'abandon à zézaiement, en passant par dyslexie, intelligence artificielle, sexualité, 1500 définitions pour comprendre le sens de mots de plus en plus utilisés.EN STOCKCOMMANDER23,85 € -

Psychologie. Science humaine et science cognitive, 3e édition revue et augmentée
Godefroid JoAvant-proposCette troisième version de l'ouvrage, aux éditions De Boeck, constitue l'aboutis sèment d'un long cheminement, débuté au Québec, en 1987, avec un premier manuel en français de quelques centaines de pages s'apparentant, dans sa facture, aux ouvrages de psychologie générale nord américains. De refonte en refonte, et au gré de l'évolution des courants et des connaissances, il a pris sa forme définitive avec l'édition précédente qui visait à mettre à la disposition des personnes, étudiants ou grand public, désirant se sensibiliser aux connaissances accumulées par la psychologie occidentale, une synthèse exhaustive des apports tant européens qu'américains à la discipline.Toutefois, lors de la mise sous presse de cette dernière, des événements indépendants de la volonté de l'auteur, comme de l'éditeur, ont empêché que soient prises en compte des corrections majeures, dont notamment celles liées à des modifications de dernière heure dans l'ordre des chapitres, avec, pour conséquence, une perte de signification des nombreux renvois insérés dans le texte, qui constituaient une des particularités de ce manuel de base.C'est à ce désagrément que tente de répondre la présente édition, en proposant par ailleurs, à côté d'une correction en profondeur du texte et de la reformulation de plu sieurs notions, d'une présentation exhaustive des références bibliographiques ainsi que des noms d'auteurs et des notions dans les index, ou encore de la mise à jour des con naissances accumulées au cours des trois dernières années, un développement des chapitres portant sur l'attention et sur le langage, qui étaient demeurés en friche dans les versions antérieures.L'objectif de ce manuel demeure toujours semblable à celui qui était poursuivi depuis les premières éditions, à savoir de permettre d'accéder, à partir d'un texte au style simple et à la langue se voulant la plus claire possible, à l'ensemble des notions que les utilisateurs auront à approfondir au cours de leur formation ou de la lecture d'ouvrages spécialisés, ainsi que de développer leur sens critique vis-à-vis de perspectives qui pré tendaient, ou qui prétendent toujours actuellement, détenir la seule clé pour un décodage efficace des faits.Comme dans les éditions précédentes, l'auteur a tenté de présenter le contenu de l'ouvrage d'une façon attrayante, tant dans la façon d'exposer la matière, en l'accompagnant de figures et d'autres outils aidant à la compréhension, que dans celle cherchant à rendre accessible le contenu de textes savants, qui présument trop souvent que le lecteur débutant détient le bagage et le vocabulaire suffisants pour accompagner leur auteur dans son exposé.C'est également la raison de l'existence d'un fil conducteur à travers les différentes parties, de manière à permettre un cheminement logique allant du général au particulier, au fur et à mesure de la progression dans l'exploration des connaissances.Dans cette perspective, certaines informations, présentes dans plusieurs chapitres, ne sont donc redondantes qu'en apparence, le but d'une telle démarche consistant à introduire une impression de déjà vu, lors de l'approfondissement de nouvelles notions. Mais c'est aussi selon la même optique qu'il faut envisager la raison du renvoi, chaque fois que cela se révèle nécessaire, à des informations présentées dans des chapitres précédents, ou qui se trouveront explicitées dans des chapitres ultérieurs.Enfin, compte tenu de la suprématie actuelle des psychologues américains dans le domaine de la recherche, il nous a paru important de signaler systématiquement, ou du moins chaque fois que cela était possible, la nationalité des autres psychologues qui ont, eux aussi, contribué, et souvent largement, à l'édification de la discipline.Il reste à espérer que ces différents aspects qui continuent à particulariser ce manuel, contribueront à en rendre la lecture agréable et, de ce fait, à faciliter la progression de l'utilisateur dans l'acquisition des connaissances. C'est là sa principale ambition.L'auteur profite de ce mot d'introduction pour remercier Anouk Verlaine, éditrice Sciences humaines des Editions de Boeck, pour avoir renouvelé sa confiance dans cet ouvrage en permettant à cette troisième édition de voir le jour, ainsi que son collaborateur Julien Cochonneau, pour la manière dont la production de cette dernière a pu être menée à bien.EN STOCKCOMMANDER49,90 €
