140 astuces strictement réservées aux ados
Extrait COMMENT CHANGER LE COURS D'UNE MAUVAISE JOURNÉE ? Depuis ton réveil, un rien t'énerve et tout te semble idiot. Dix astuces pour empêcher ce matin chagrin de gâcher ton après-midi puis ta soirée ! STOP À LA MAUVAISE HUMEUR ! Bonjour marmonné, plaintes, récriminations... Voilà de quoi t'attirer des compliments sur «ton charmant caractère». Pense à ta mauvaise humeur comme à un rhume qu'il vaut mieux garder pour toi et avertis que, ce matin, tu es infréquentable. Personne ne t'obligera à te sourire dans la glace ! DE LA GAIETÉ DANS LA GRISAILLE Une tenue total-noir et dans ton MP3 une musique à se pendre... Et si tu changeais de programme ? Les filles : misez sur les accessoires rigolos et les couleurs vives (rose, jaune citron...) ; les garçons : portez un T-shirt à message (I'm happy !, Life is cool...). Et pour chacun, tournée de chansons qui bougent ! ADIEU LES TENSIONS ! À esprit chagrin, corps tendu. Le remède ? Une séance de sport ou cinq minutes de relaxation. Yeux fermés, respire par le ventre, visualise chaque partie que ton souffle traverse et imagine-la libérée de ses tensions. Pour cet exercice, le bus/le métro/la voiture conviennent. Répète-le au fil de ta future bonne journée ! ASSEZ DE PLAINTES ! Une pile de devoirs, l'injustice des profs et la faim dans le monde... Tu trouveras toujours de quoi te désespérer, surtout aujourd'hui. Allez, un effort pour te focaliser sur le coin de ciel bleu ou le feu au vert piétons sur ton passage. La vie n'est pas si moche ! ET TES SAUTES D'HUMEUR ? Passer du rire aux larmes, être surexcité puis amorphe... Les scientifiques attribuent' ces sautes d'humeur aux hormones, plus précisément à l'une nommée THP. Libérée en réaction au stress, elle calme l'activité du cerveau. Chez les adolescents, elle augmenterait au contraire l'anxiété. On ignore encore comment la bloquer... Bien manger et dormir, faire de l'exercice et exprimer tes émotions t'aideront à canaliser tes changements d'humeur. Mais s'ils sont incessants, s'accompagnent de déprime et d'idées noires, parles-en à tes parents. Tu as peut-être besoin de l'aide d'un professionnel. (...)
| Nombre de pages | 246 |
|---|---|
| Date de parution | 24/04/2014 |
| Poids | 794g |
| Largeur | 170mm |
| EAN | 9782732464411 |
|---|---|
| Titre | 140 astuces strictement réservées aux ados |
| ISBN | 2732464414 |
| Auteur | Bournel Alda ; Bricout Grégory |
| Editeur | MARTINIERE J |
| Largeur | 170 |
| Poids | 794 |
| Date de parution | 20140424 |
| Nombre de pages | 246,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-
L'album de mon école
Résumé : Un album dont l'enjeu consiste pour l'enfant à consigner toute sa vie d'écolier, de l'organisation de la classe à la maîtresse en passant par la récréation, les devoirs ou les sorties de classe.EN STOCKCOMMANDER14,90 € -
Princesses Fashion. Crée ta collection avec les tissus précieux
Résumé : Tu aimes l'univers des princesses ? Les robes de bals et les tenues de gala ? A ton tour, maintenant, de faire revivre le luxe des temps passés. Habille tes princesses du monde entier de robes de soie, de robes brodées, de robes de dentelle et de robes de rêve... Elles seront éblouissantes ! Transforme les tissus précieux en magnifique tenues grâce aux pochoirs fournis, puis habille tes princesses selon tes envies. Un livre indispensable pour t'amuser en exprimant ton côté artiste !EN STOCKCOMMANDER14,90 € -
World fashion. Crée ta collection avec les tissus du monde
Résumé : Tu aimes la mode ? Tu cherches ton style ou tu as, au contraire, un style bien affirmé ? Tu as soif de voyages et de belles découvertes ? Ce livre est fait pour toi ! Tu y découvriras des tissus du monde entier et apprendras tout de leur histoire et leur fabrication. Transforme les tissus en tenues branchées grâce à des pochoirs, puis habille des silhouettes des quatre continents. Le bonus ? Des stickers pour personnaliser tes créations ! 43 stickers pailletés, 10 planches de pochoirs. Un livre indispensable pour t'amuser en exprimant ton côté artiste !EN STOCKCOMMANDER13,90 € -
Le superguide pour enfin oser être soi !
Résumé : Qui n'a jamais eu le sentiment d'être trop émotif, trop nul ou simplement pas à sa place ? Grâce à ce guide tout-terrain qui allie méthodes de développement personnel, conseils psychos et tests de personnalité, l'estime de soi n'a plus rien d'un concept... Un ton rassurant, décontracté et un contenu en prise avec le quotidien des adolescents, notamment au travers de situations qu'ils sont amenés à affronter dans leur vie quotidienne (demander de l'aide, parler en public, faire face à un échec...).Sur commandeCOMMANDER15,90 €
Du même éditeur
-
C'est quoi l'amour ?
Ovidie est réalisatrice, journaliste et auteure. Avec le ton qui lui est propre, Ovidie nous livre un texte incarné et puissant sur l'amour, ses différentes formes et ses modèles réinventés au gré des générations. Une si ce n'est LA thématique centrale au coeur des questionnement adolescents... (et pas que ! )EN STOCKCOMMANDER3,50 € -
Etre féministe, pour quoi faire ?
Résumé : Dans la plupart des démocraties occidentales, les femmes disposent des mêmes droits que les hommes. Pourtant, les discriminations ne cessent pas et les violences sont quotidiennes. Certains droits qui semblaient acquis pour toujours sont même remis en question. En revenant sur les grandes étapes historiques et les jalons théoriques qui ont marqué la lutte pour l'émancipation des femmes, Camille Froidevaux-Metterie explique la notion de patriarcat et les différents aspects du féminisme. Elle rappelle ainsi la nécessité des combats qu'il nous reste à mener.EN STOCKCOMMANDER3,50 € -
-
De la même catégorie
-
C'est quoi l'amour ?
Ovidie est réalisatrice, journaliste et auteure. Avec le ton qui lui est propre, Ovidie nous livre un texte incarné et puissant sur l'amour, ses différentes formes et ses modèles réinventés au gré des générations. Une si ce n'est LA thématique centrale au coeur des questionnement adolescents... (et pas que ! )EN STOCKCOMMANDER3,50 € -
Etre féministe, pour quoi faire ?
Résumé : Dans la plupart des démocraties occidentales, les femmes disposent des mêmes droits que les hommes. Pourtant, les discriminations ne cessent pas et les violences sont quotidiennes. Certains droits qui semblaient acquis pour toujours sont même remis en question. En revenant sur les grandes étapes historiques et les jalons théoriques qui ont marqué la lutte pour l'émancipation des femmes, Camille Froidevaux-Metterie explique la notion de patriarcat et les différents aspects du féminisme. Elle rappelle ainsi la nécessité des combats qu'il nous reste à mener.EN STOCKCOMMANDER3,50 € -
Être heureux avec moins ?
Résumé : Publicité omniprésente, influenceurs sous contrat, milliardaires érigés en modèles, profits records et jets privés... A l'ère du "toujours plus" , la bataille contre le consumérisme semble perdue. Pourtant les activités humaines créent des dégâts à un rythme effréné. Et de plus en plus de personnes prônent une décroissance énergétique et matérielle. Dans un texte incisif et nécessaire, Corinne Morel Darleux s'interroge sur la possibilité d'être heureux en possédant moins. Avec le souci de l'éthique et du discernement, elle nous suggère de limiter le superflu de notre consommation pour vivre mieux. Remarquée pour son lumineux "Plutôt couler en beauté que flotter sans grâce" en 2019, CORINNE MOREL DARLEUX est essayiste et romancière. Elle écrit pour la jeunesse comme pour les adultes et mêle dans ses textes poésie et radicalité, amour du vivant, souci de l'éthique et imaginaire. Après un engagement politique intense pour l'écologie et la justice sociale, elle se consacre désormais, depuis son havre au pied du Vercors, à l'écriture et au militantisme de terrain.EN STOCKCOMMANDER3,50 € -
Algorithmes, bientôt maîtres du monde ?
Résumé : Aujourd'hui, les algorithmes sont partout autour de nous. Ils nous fascinent autant qu'ils nous effraient, parce qu'ils nous font craindre un monde où la machine finirait par l'emporter sur l'humain. Dans ce texte aussi instructif qu'accessible, Aurélie Jean nous emmène par-delà la science-fiction à la découverte de ces entités mathématiques et numériques qui font désormais partie de notre quotidien, et pose la question de leur encadrement, pour un monde plus juste et équitable.EN STOCKCOMMANDER3,50 €
