Etre mère sans s'oublier. 40 ressources pour prendre du temps pour soi

Tout ne se joue pas avant 3 ans ! > Suivez les conseils de l'auteur pédiatre et découvrez tout ce qu'il y a à savoir sur le développement de votre enfant. A jour des dernières recherches en neurosciences, ce livre très complet répondra à toutes vos questions : apprentissages, socialisation, sommeil, alimentation, santé, discipline et éducation positive n'auront plus de secret pour vous ! > Béné? ciez d'avis d'experts de l'éducation et de la santé : psychologues, éducateurs, diététiciens, psychomotriciens, orthophonistes... pour vivre pleinement votre rôle de parent. > Découvrez une approche bienveillante, basée sur l'expérience et le bon sens, qui vous rassurera et vous accompagnera dans toutes les étapes du développement de votre enfant. > Un livre proche des parents ponctué d'anecdotes vécues, de partage d'expériences de parents, mais aussi de plus de 600 paroles d'enfants qui donnent, pour la première fois, le point de vue de l'enfant sur sa vie et son quotidien et permettent de se mettre véritablement à son niveau. Pédiatre et ancienne chef de clinique, le docteur Françoise Ceccato a fondé l'un des premiers cabinets pédiatriques pluridisciplinaires. Très à l'écoute de ses patients, elle sait rassurer parents et enfants. En s'appuyant sur son expérience, elle milite pour une parentalité épanouie car du bonheur des parents dépend aussi celui des enfants !

Pour une vie de famille complice et apaisée ! 1 livre proposant des rituels simplissimes pour qu'à chaque moment de la journée, tous les membres de la famille puissent se relaxer et gérer avec douceur petites colères et grandes contrariétés. Ce livre inclut aussi des conseils pour mieux comprendre son enfant et l'aider à se sentir bien. 1 poster joliment illustré à accrocher à la vue de tous pour intégrer ces rituels au quotidien. Découvrez un mode de vie plus zen qui apportera à votre famille bien-être et plaisir d'être ensemble. Pour toute la famille : enfants, ados, adultes, sans limite d'âge !

Biographie de l'auteur Bernadette Lemoine, psychologue, mère de six enfants, apporte dans cet ouvrage un témoignage très personnel, à la fois professionnel et spirituel. Formée à l'accompagnement psycho-spirituel au sein de la Communauté des Béatitudes, elle donne de nombreuses conférences et intervient à la radio. Anne-Marie d'Argentré, journaliste, est spécialisée dans la presse jeunesse.

Présentation de l'éditeur À LA MAISON ET À L'ÉCOLEDes exercices et des jeux pour cultiver l'équilibre, la concentration et la joie.« La pleine conscience n'est pas un luxe, elle est au coeur de nos vies. Susan Greenland démontre brillamment comment cette pratique quotidienne est pour l'enfant un outil majeur d'épanouissement, pour toute sa vie. »MATTHIEU RICARD« Ce livre met la pleine conscience à la portée des enfants, des parents et des enseignants. »JON KABAT-ZINN« Un des meilleurs livres de pleine conscience pour les enfants que j'aie jamais lus, pratique et accessible. Les années d'expérience et le dévouement de Susan y sont tangibles à chaque page. »JACK KORNFIELDÀ l'école ou à la maison, les parents et les professeurs demandent tous les jours aux enfants d'être attentifs et sages. Mais ils ne leur expliquent pas comment y parvenir. Et si la chance de nos enfants était une technique inventée il y a 2 400 ans ?La méditation est un apprentissage extraordinaire pour acquérir plus de calme, de concentration, mais aussi pour développer la curiosité, la confiance en soi et l'ouverture aux autres.Dans un monde où jeux vidéo, téléphones portables et ordinateurs entraînent agitation et troubles du sommeil, le pouvoir de quelques exercices tout simples est spectaculaire.Depuis plus de quatorze ans, Susan Greenland a mis au point une méthode spécialement adaptée aux enfants. Inventif et ludique, ce livre restitue la quintessence de son travail validé par l'université de Californie.Il comporte :Une mine de ressources et d'idées pour les parents et les enseignantsDe nombreux jeux et contes pour grandir à l'intérieurUn CD de 8 exercices faciles pour apprendre à se concentrer, à se calmer et à se sentir plus heureux.Cliquez sur le lien pour découvrir une des méditations guidées pour les enfants : https://www.youtube.com/watch?v=CWRAe2b_ZhIUN CD AUDIO POUR LES ENFANTSDes exercices tout simples pour développer le bien-être physique et mental.À faire tout seul dans sa chambre, ou avec un parent, ou à l'école. Il suffit d un coussin, d'un tapis ou même d'une chaise.1. L'étoile de mer : yoga en pleine conscience. Méditation en mouvement pour les enfants de 5 à 12 ans. 7 min.2. Sentir son souffle :La respiration comme support de l'attentionMéditation de base pour les enfants de 5 à 12 ans. 7 min.3. Écouter une cloche : le son comme support de l'attentionPour les enfants de 5 à 12 ans. 7 min.4. Contempler le ciel et les étoiles : La vue comme support de l'attentionPour les enfants de 7 à 12 ans. 6 min.5. Le voyage du papillon :Le corps comme support de l'attentionRelaxation pour les enfants de 5 à 12 ans. 7 min.6. Le grain de raisin : les 5 sens comme support de l'attentionPour les enfants de 7 à 12 ans. 8 min.7. La méditation sous la pluie : apprendre l'impermanenceMéditation sur le changement pour les enfants de 7 à 12 ans. 6 min.8. Tout comme moi : méditation de compassionPour les enfants de 7 à 12 ans et plus. 6 min.Traduit de l'anglais (États-Unis) par Laurent Bury Illustrations de Marc Boutavant