100% anti-stress

Résumé : Pour vous détendre, préférez-vous musarder dans un lit douillet ou contempler un paysage infini ? Quelle est votre vision d'un cadeau d'amour ? Préférez-vous un petit déjeuner fait maison ou un café en terrasse ? Etes-vous plutôt sucré ou salé ? Chien ou chat ? Bière ou mojito ? Afin d'adopter un mode de fonctionnement qui vous convient, il est nécessaire d'apprendre à bien vous connaître. Ce livre ludique vous aidera à faire le point sur votre façon de penser, d'agir, de communiquer, d'aimer, de concevoir le monde, pour optimiser votre mode de vie et d'action, et ainsi mieux fonctionner avec votre entourage. Dans cet ouvrage, vous trouverez : 40 thèmes avec un choix à faire entre deux images ; une partie décryptage avec infos et astuces pour apprendre à vous connaître et agir plus sereinement. Testez votre personnalité en images et, tout en vous amusant, tirez-en tous les atouts !

Résumé : Vous avez besoin de retrouver une joie quotidienne ? pie Ouvrez ce carnet de coaching pour mettre du soleil dans votre vie ! Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, apprenez à vous faire plaisir de mille petites façons pour revenir à l'essentiel. Page à page, cheminez vers votre bonheur et votre épanouissement au quotidien ! D'Allumer un feu à Voir le verre à moitié plein, identifiez ce qui vous fait du bien pour profiter pleinement de vos instants de joie. Grâce à son format malin, votre carnet de coaching 100 %petits plaisirs vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour vous nourrir des petits délices de la vie !

Résumé : Un carnet à annoter, répertoriant par ordre alphabétique conseils et astuces pour aller mieux grâce à l'art-thérapie. Au programme : autoportrait, écriture automatique, musicothérapie, visualisation... Avec l'explication des techniques, des questions et des pages de notes personnelles.

Résumé : Apprenez à mieux vivre avec vos émotions. Anxiété, colère, frustration, jalousie, joie, peur, tristesse... Les émotions qui nous gouvernent sont aussi diverses et complexes que les situations de vie qui nous y confrontent. Mais elles ne sont souvent que des messagers qui, si nous apprenons leur langue, nous mettent d'agir et de développer notre bien-être. Exercices, outils, conseils : cet abécédaire émotionnel vous donne les clés pour comprendre vos émotions et les vivre sereinement. Que ce soit pour les atténuer, cultiver ou mieux les gérer, vous passerez à une, ,mise en pratique immédiate et efficace. Grâce à son format malin, votre carnet de coaching vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour découvrir et gouverner votre monde émotionnel, d'une richesse infinie.