Le sommeil et vous

Boivin Diane ; Van Cauter Eve
LGF
8,70 €
Épuisé
EAN : 9782253176855

Qui n'a jamais passé des heures à se retourner dans son lit sans trouver le sommeil, ou une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce et revigore pleinement ? Ce guide de santé complet, émaillé de conseils pratiques, s'adresse aux personnes qui veulent comprendre et mettre fin aux troubles du sommeil. En neuf chapitres, abondamment illustrés de figures et de schémas, il présente à la fois les mécanismes du sommeil, et les différents phénomènes qui lui sont associés : les liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge biologique, à l'anxiété chronique ou la dépression, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs nocturnes et les rêves, etc. Une attention particulière est donnée aux personnes dont le sommeil est perturbé (les travailleurs de nuit et les nouveaux parents).

Nombre de pages 255
Date de parution 15/10/2014
Poids 290g
Largeur 109mm
Plus d'informations
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EAN 9782253176855
Titre Le sommeil et vous
Auteur Boivin Diane ; Van Cauter Eve
Editeur LGF
Largeur 109
Poids 290
Date de parution 20141015
Nombre de pages 255,00 €

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