10 minutes d'écologie intérieure au quotidien et autres petits bonheurs

Vous souhaitez faire le tri en vous ? Pratiquez l'écologie intérieure par la sophrologie ! Cette écologie individuelle, tournée vers notre conscience, nos émotions et nos pensées nous ouvre les portes d'une écologie au sens large. Elle nous éveille au respect de notre belle planète bleue et de la vie sous toutes ses formes. Florence Binay nous donne des outils concrets pour cultiver nos ressources et sortir nos poubelles mentales : ? éco-pratiques de méditation, de sophrologie et de pleine conscience? astuces Partez à la découverte de vos écosystèmes et recyclez vos ruminations, le stress, les problèmes de sommeil et de concentration. Des pauses de dix minutes pour préserver et renouveler vos ressources intérieures tout en vous reliant au monde qui vous entoure. Car c'est en faisant le lien entre écologie individuelle et écologie de la Terre que nous deviendrons acteurs d'une bienveillance qui n'exclut personne de notre c'ur et d'un lien restauré entre nous et notre planète !