Allemand 1re année A1>A2 Na klar! Edition 2023 1 CD audio

Découvrez la nouvelle collection d'allemand collège Na Klar ! , avec le tout nouveau manuel-cahier de 1re année, proposant une approche moderne de l'apprentissage pour dynamiser vos cours ! Un outil tout-en-un : manuel + cahier dans le même support ! 8 unités de 2 longueurs différentes pour varier le rythme des apprentissages (5 Kapitel et 3 Express-Kapitel ) La culture germanophone au coeur des apprentissages grâce à des thématiques attractives et des documents riches et variés Un fort accent mis sur l'apprentissage par le jeu : 1 Escape game pour commencer l'année + 1 page Spielend lernen dans chaque Kapitel + 1 double page de jeu dans chaque Express-Kapitel Des auto-évaluations clés en main avec barême fourni Des extraits de manga pour initier les élèves à la lecture suivie (adaptation de Der Froschkönig ) + Un accès simple et direct aux ressources (vidéo et audio) via l'application Nathan Live ! . ACCESSIBILITE : tous les documents textes en version adaptée pour les élèves DYS et/ou en audio , disponible sur les sites compagnons ou dans les manuels numériques.

Résumé : Avoir un ventre plat, c'est esthétique, mais c'est aussi une affaire de santé : bonne digestion, sentiment de légèreté et surtout, mal de dos apaisé ! Ce livre vous guide au quotidien pendant 6 semaines pour atteindre votre objectif : avoir le ventre de vos rêves ! Abdos d'acier ou forme olympique ; avec le programme de Joëlle Bildstein, à vous le corps de vos rêves ! Des recettes pour favoriser la digestion, des exercices pour gainer et muscler tous les abdominaux, des conseils et des astuces pour ne pas perdre le rythme et éviter les pièges, des challenges pour se mettre au défi... Sans oublier le plaisir !

Résumé : Une approche holistique complète qui a fait ses preuves auprès de plusieurs femmes. Chez les femmes, le ventre est la partie du corps la plus mal aimée, loin devant les seins ou les fesses, et pourtant... Forte de ses expériences personnelles et professionnelles, Joëlle Bildstein présente dans cet ouvrage sa méthode éprouvée qui promet de nous réconcilier avec notre ventre et de l'aimer davantage. Les cinq programmes de la méthode TBL (The Belly Lab) - base, anti mal de dos, stretching, gainage et Belly Premium - offrent des séries d'exercices ciblés qui, en plus de nous aider à retrouver un ventre plat en moins de 15 minutes par jour, nous donneront un nouveau regard plus empathique sur cet organe considéré comme notre deuxième cerveau. A travers une approche corporelle originale qui prend en considération la santé globale de la femme, cet ouvrage nous montre comment : - écouter notre ventre en faisant attention aux informations et aux signaux qu'il nous envoie ; - l'apaiser en mettant en place de nouvelles habitudes santé et divers rituels bien-être ; - nous alimenter mieux en cuisinant plus santé ; - bouger en pleine conscience en travaillant notre plancher pelvien, notre posture et notre respiration. Après avoir intégré la méthode TBL à votre routine quotidienne, vous n'aurez plus besoin de vous forcer pour rentrer le ventre et sourire.