Yoga Nidra. Se reposer, s'écouter et renaître

Résumé : Le concept d'un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l'esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd'hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l'intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C'est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l'auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre. La première partie de l'ouvrage permet de comprendre qu'au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression. La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds. Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ; vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque de mobilité, vous découvrirez l'action de nos systèmes nerveux et immunitaire. En appui des explications scientifiques - qui résultent d'un socle bibliographique étayé mais surtout de l'expérience de l'auteur -, plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en oeuvres lorsque vous réalisez différentes postures. En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de vos élèves, ce qui vous permettra d'être davantage à l'écoute des sensations et d'accueillir tous les bienfaits que vous offre votre propre pratique du yoga.

Résumé : L'ouvrage s'inscrit dans la nouvelle collection parascolaire de soutien en mathématiques collège Débloque tes maths. Chaque ouvrage est consacré à une difficulté mathématique et permet de : Comprendre avec des méthodes pour lever chaque point de blocage Se rassurer avec des exercices d'application très simples et de difficulté progressive pour préparer les évaluations De réaliser des quiz en ligne permettant de valider chaque étape et de passer des niveaux, comme dans les jeux vidéo. Cet ouvrage permet de lever les blocages sur les nombres relatifs durant tout le cycle 4 (5e, 4e et 3e) : notmbres négatifs, additions et soustractions de nombres relatifs, multiplications et divisions de nombres relatifs.

Résumé : Mon petit paresseux chéri, tu es un vrai aventurier. Jusqu'où veux-tu grimper ?

Résumé : L'ouvrage s'inscrit dans la nouvelle collection parascolaire de soutien en mathématiques collège Débloque tes maths. Chaque ouvrage est consacré à une difficulté mathématique et permet de : Comprendre avec des méthodes pour lever chaque point de blocage Se rassurer avec des exercices d'application très simples et de difficulté progressive pour préparer les évaluations De réaliser des quiz en ligne permettant de valider chaque étape et de passer des niveaux, comme dans les jeux vidéo. Cet ouvrage permet de lever les blocages sur le calcul littéral durant tout le cycle 4 (5e, 4e et 3e) : règles d'écruture du calcul littéral, production d'expressions littérales, développement, factorisations, identité remarquables, résolutions d'équations