Mes huiles essentielles en voyage

Toutes les solutions et traitements naturels Quand le soleil se fait rare, ou à l'approche des fêtes de Noël ou plus généralement aux changements de saisons, vous ressentez un stress accru, une perte d'énergie, un état mélancolique ? Vous avez besoin de grignoter à tout bout de champ ? Votre humeur fait le yoyo ? Ne cherchez plus, vous faites partie des 20% de Français souffrant de dépression saisonnière, un trouble du métabolisme qui empêche de vivre normalement. La bonne nouvelle c'est que cette déprime peut être soulagée grâce à la naturopathie. Dans ce livre, l'auteur explique pourquoi nos émotions et notre forme physique sont étroitement liés aux saisons. Mais surtout, il propose des remèdes naturels efficaces accompagnés de stratégies thérapeutiques faciles à mettre en ?uvre pour lutter contre ce mal sournois : huiles essentielles, fleurs de Bach, plantes médicinales, luminothérapie? mais aussi certains ajustements de mode de vie sur les plans alimentaire, physique et mental. Ceux pour qui les changements de saison sont les périodes les plus difficiles de l'année trouveront des réponses concrètes pour alléger les symptômes et retrouver une réelle joie de vivre. Adieu le blues de l'hiver, vive le pouvoir de la nature.

Petit coup de mou, fatigue passagère, troubles du sommeil, volonté de prendre soin de soi... Et si un complément alimentaire pouvait m'aider ? Lequel et pour quels bienfaits ? Y-a-t-il des risques ? Sur quelles validations scientifiques s'appuyer ? Si plus de 60 % des français déclarent avoir consommé des compléments alimentaires au cours des 24 derniers mois (source : Baromètre 2023 de Synadiet), combien se sont posé ces mêmes questions ? Et le rôle de la nutrition dans tout ça ? Avant de se complémenter, ne devrions-nous pas chercher à comprendre pourquoi certains nutriments manquent fréquemment à notre état de bien-être physique et mental ? A une époque où les compléments alimentaires sont de plus en plus prisés comme solution plus naturelle pour être acteur de son bien-être, le naturopathe endosse souvent le rôle de conseiller. Dans son approche holistique et préventive de la santé où l'alimentation occupe une place clé, la naturopathie a ici pour mission de donner une vision globale, mesurée et informative de ces outils qui sont toujours et nécessairement à intégrer dans une hygiène alimentaire adaptée et, autant que possible, respectueuse de notre environnement. Alimentation, superaliments, régimes et complémentation : comment s'y retrouver et faire la part des choses ? Laissez-vous guider pour mieux comprendre et décider !