Le Bonheur est dans le Présent

Résumé : Tout au long de l'année, plusieurs centaines de milliers de déménagements rythment la vie de l'hexagone. Cette transhumance n'est pas sans surprises ni émotions. Car déménager, c'est rompre avec ses habitudes et quitter le familier pour aller vers l'inconnu. Meurtre, scène de ménage, caprices de star, coucherie, découverte d'endroits insolites ou inaccessibles... les déménageurs sont les témoins, voire les protagonistes, de saynètes comiques, tragiques ou angoissantes, et le plus souvent étonnantes. Voici donc douze histoires extraordinaires, mais bien réelles, qui déménagent à tous points de vue. Désormais, vous ne verrez plus les déménageurs avec le même regard.

Comme "les clés de votre bien-être par la naturopathie", ce livre est un vrai guide d'initiation au bien-être par l'alimentation. Grâce à l'ingénieuse combinaison de 2 règles essentielles: la dissociation et le pH, fini les régimes grise mine. Devenez votre propre diététicien pour votre bien-être. Ce livre facile à lire et pratique (quiz, questions-réponses, tests) répond aux questions suivantes: Comment s'y retrouver face à la multitude de recommandations et de conseils des livres d'alimentation? Comment intégrer ces conseils dans la vie quotidienne? Comment tout cela se traduit-il concrètement dans le choix des aliments et l'élaboration des repas? Avec une théorie réduite au minimum, le lecteur peut ainsi faire l'expérience des bienfaits d'une bonne alimentation. Quelques règles: Etre bien dans son assiette: le juste équilibre entre les envies, ce que les aliments choisis apportent, les bonnes associations, le respect de l'équilibre acido-basique. Choisir une alimentation riche en vitamines, antioxydants et celle qu'il faut bannir à tout prix. Garder la forme avec des régimes réguliers, des cures alimentaires et de l'exercice physique pour une bonne oxygénation. Les techniques de cuisson préconisées, des recettes pour vous amuser et un mot sur les régimes végétariens, les produits et les adresses utiles.

Résumé : Toutes les techniques pour progresser pas à pas : effleurage, modelage, friction, palper-rouler, décordage... - Apprenez le massage esthétique, de détente, sportif ou antidouleur. - Profitez des automassages et massez bébé en toute sérénité. - Avec plus d'1 heure de massage en vidéo offert pour s'entraîner et répéter les bons gestes ! - Plus de 600 illustrations pour prendre soin des autres, mais aussi de soi !

Résumé : Le massage, discipline aux innombrables vertus, demande une pratique régulière pour son apprentissage. A travers la description de techniques et d'enchaînements, des conseils de professionnels, près de 500 illustrations et plus de 1 heure de vidéo accessible via un QR code, les auteurs, kinésithérapeutes, proposent de vous guider. Cette encyclopédie vous propose : ¿ les conditions pour un massage réussi ¿ des techniques de base (torsion, pressions glissées, palper-rouler...), expliquées dans des fiches classées par niveau de difficulté ¿ des massages spécifiques aux différentes parties du corps ¿ un tour d'horizon des différents massages du monde (ayurvéda, reiki, shiatsu...). Débutant ou plus expérimenté, cet ouvrage de référence, rédigé par deux spécialistes, est idéal pour pratiquer chez vous, en toute sécurité.