Courir au féminin

La course à pied est le sport idéal pour les femmes. Simple à pratiquer, elle est aussi l alliée de votre santé, de votre moral... et de votre ligne! Se sculpter de belles formes avant l été (ou après!) et se sentir en pleine forme: autant de raisons de succomber au plaisir du running!

Que vous n ayez plus chaussé de baskets depuis le lycée ou que vous vous entraîniez pour votre premier marathon, Courir au féminin est LE livre de chevet (et d entraînement) de toutes les filles qui aiment courir... débutantes ou non!

Dans ce livre, truffé de conseils, témoignages et anecdotes:
- Tous les avantages de la course à pied pour rester motivée!
- Mon test de condition physique.
- Mes tout premiers plans d entraînement.
- Ma shopping list: ce qui est indispensable, ce qui l est moins.
- Help! les petits bobos de la course à pied et comment les soigner.
- Je mange quoi avant, pendant et après?

Pour vous entraîner et progresser quel que soit votre niveau de départ!