En forme, naturellement, de 20 à 100 ans. Les conseils de votre kiné-osthéopathe

Vous avez perdu quelque chose? Peut-être pas encore, mais... Combien de centimètres allez-vous perdre avant de devenir un "petit vieux"? Sans rien faire, vous perdrez peut-être 10 % de votre taille! Sans parler de la souplesse, de certains mouvements, de votre belle attitude. Bonne nouvelle: en vous entretenant, vous conserverez le meilleur de votre forme, de 20 à 100 ans! Quel que soit votre âge, vous pouvez faire des choses essentielles et simples pour vous-même, sans crèmes, ni chirurgie. Avec humour, drôlerie et à partir de nombreux exemples tirés de son expérience quotidienne, Edouard Berthelot-Lebrun propose des explications claires et détaillées sur la manière dont va évoluer votre corps avec les années: peau, os, muscles, attitude, mouvement, respiration, sommeil; des tests pour évaluer vos capacités physiques à partir de 20 ans, des conseils pour les hommes et les femmes et des exercices simples selon votre âge. Ce qui est bon pour vous, ce qui l'est moins; des adaptations possibles de votre manière de vivre. Le mouvement c'est la vie: entretenez votre corps! Prenez soin de vous. Aimez-vous et vous vieillirez en meilleure forme! Décidez aujourd'hui de ne plus vieillir ou de vieillir en restant jeune!