Les cartes de la détente/minute

Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d'échapper à ces maux. Comment le gérer au mieux? Ce coffret répond efficacement à cette attente. Composé de 48 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble: la sophrologie et le shiatsu do-in. Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. Les exercices ont été conçus pour être utilisés à n'importe quel moment de la journée et n'importe où! Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d'attente, vous pourrez les mettre en application. Concrètes, simples, efficaces et pleines d'astuces, les 48 fiches sont classées: par famille en fonction de la situation et de la position du corps; selon un code de 4 couleurs: debout, assis, nature et sport, à la maison. Vous prévoyez un voyage en avion: emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 une réunion de bureau assez longue à préparer: munissez-vous des fiche abricot 10 et 11. Sur vous, à votre disposition et selon les nécessités du moment! Ce coffret deviendra votre coach personnel, discret et opérationnel 24h/24...