L'apprentissage du bonheur

Se dépasser, faire toujours mieux, être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute et condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une inaccessible perfection. Et nous offre pour cela de nombreux exercices simples et pratiques, comme être des parents "suffisamment bons", pratiquer la compassion pour soi, se donner la "permission d'être humain". Des solutions pour nous accomplir en toute liberté, pour être bien... et surtout pas parfait!

Tal BEN-SHAHAR a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l'histoire de l'université. Ses livres sont traduits dans le monde entier. En étudiant la notion de bonheur, Tal Ben-Shahar montre que l'important est de faire le bon choix. Mais souvent nous ne savons même plus que nous avons le choix ! C'est là que cet expert renommé en psychologie positive, mondialement célèbre pour ses " cours de bonheur " à Harvard, est éclairant. En se basant sur l'étendue de la recherche scientifique, il vous invite à faire 101 expériences simples, ludiques et parfois profondes qui vont vous permettre de découvrir comment saisir votre chance et choisir votre vie. " Chantre de l'optimisme et de l'énergie productive, Tal Ben-Shahar galvanise les foules et les entreprises. " Télérama

Comment apprécier le goût des choses simples ? Trouver du sens à nos difficultés ? Peut-on éviter d'être pris au piège du perfectionnisme ? Pourquoi est-ce si difficile de donner une bonne éducation à nos enfants, de réussir nos vacances, de prendre une décision... ? En associant les réflexions pleines de sagesse de son coiffeur avec les dernières découvertes sur le cerveau et la psychologie positive, Tal Ben Shahar, le professeur du bonheur, nous apprend à aimer la vie, tout simplement.

Le bonheur d'être leader révèle les comportements, les habitudes et les styles cognitifs à l'oeuvre chez les plus grands esprits et décideurs de notre temps ? les " Leaders puissance 10 ". Il présente le modèle SHARP (Sentiment de force, Hygiène de vie, Absorption, Relations saines, Projet et engagement) pour devenir un leader puissance 10 et enseigne les techniques de la psychologie positive. Si vous vous sentez comme la plupart des acteurs de ce monde du travail hyper-connecté et toujours plus exigeant, cela fait belle lurette que vous n'éprouvez plus de plaisir à ce que vous faites. Si votre vie professionnelle en souffre, votre vie personnelle aussi paie un lourd tribut. La bonne nouvelle, c'est qu'il ne doit pas forcément en aller ainsi ! Vous pouvez faire renaître votre passion pour la vie et votre travail, afin de vous épanouir et de réussir comme vous le méritez. Ce livre vous montre comment y arriver. Dérivé du programme de développement du leadership que proposent ses auteurs, il révèle les comportements, habitudes et fonctionnements cognitifs des plus grands esprits et décideurs de notre temps ? les " leaders puissance 10 ", présente le modèle SHARP (Sentiment de maîtrise, Hygiène de vie, Absorption, Relations saines, Priorité) et enseigne les techniques de la psychologie positive pour : ne plus être distrait par ses faiblesses et ses doutes, mais optimiser ses points forts ; ne plus être dévoré par le stress, mais retrouver santé physique et bien-être émotionnel ; ne plus attendre le coup de génie, mais s'impliquer avec constance et présence ; ne plus tenter d'exercer autorité et contrôle, mais entretenir des relations saines avec les autres ; ne plus travailler comme une machine, mais trouver un sens et s'engager dans tout ce qu'on fait ; ne plus se sentir étranger, mais trouver l'inspiration et inspirer ses collaborateurs. Il n'y a pas de raison que la vie soit une lutte sans fin. Découvrez comment être plus productif, sincère, plein d'énergie, engagé et... plus satisfait de votre travail, de votre vie et de vous-même.