Gérer son stress grâce à l'autohypnose. Apprendre à réguler ses émotions

Dites adieu au stress !Notre quotidien nous met face à des situations génératrices de stress qui peuvent devenir un problème compliqué à gérer. Grâce à l'autohypnose, vous allez pouvoir gérer seul(e) ces situations stressantes avant qu'elles n'empirent et provoquent mal-être, troubles du comportement alimentaire ou crises d'angoisses? Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d'hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l'aide des exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprenez les bases de l'autohypnose. Ce stress qui vous gâche la vie ne pourra résister bien longtemps à l'autohypnose ! Sandrine Belmont, Docteure en psychologie, est également l'autrice de Maigrir grâce à l'autohypnose et de Zéro stress pour mon ado.