Halte au pétage de plomb ! / Etat des lieux, mises en situation, exercices pratiques

Résumé :


Un cahier à annoter pour passer des notions a la pratique en un coup de crayon ! Vous arrive-t-il de "péter les plombs" ? Cette expression populaire fait référence au craquage nerveux, un état d'énervement qui peut entraîner une envie de tout quitter, une paralysie, de l'agressivité... Une fois reconnu et accepté, ce "plomb" se révèle être une opportunité de vous libérer de ce qui vous pèse. Avec des mots simples et emplis de bon sens, ce carnet vous donne les clefs pour vous transformer et retrouver votre liberté.
Les conseils et les exercices proposés vous apprennent à gérer les crises, éviter de craquer dans votre quotidien, mieux prendre soin de vous et retrouver votre sérénité. Derrière ce titre "plombé" se cache une pépite d'or !