La France à vélo au coeur des vignobles. 20 itinéraires de découverte des vins et des terroirs vitic

Résumé : Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de " performer ". Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s'entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, TOR des Géants), ainsi que les témoignages d'experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.

Le Routard enfile ses chaussures de randos et vous emmène à la découverte des plus beaux sentiers d'Europe ! Le West Highland Way en Ecosse, la traversée des Dolomites en Italie, le sentier des Dieux sur la côte Amalfitaine, le Laugavegur en Islande, Andros dans les Cyclades, mais aussi en France, avec le tour de Belle-île, la traversée des Hauts-Plateaux du Vercors, les cascades du Jura ou les volcans d'Auvergne... De la petite rando d'une journée à la randonnée plus exigeante de plusieurs jours avec bivouacs ou nuits en refuge, partez à l'assaut des plus beaux paysages d'Europe ! A travers plus de 200 photos, et la description jour par jour du parcours, ce beau livre vous permettra de choisir votre prochaine randonnée ou, pour les moins sportifs, de vous évader sans effort... depuis votre canapé ! Un classement par niveau permet à tous de trouver chaussures (de rando) à ses pieds. Nous indiquons également le matériel indispensable à emporter, le nombre d'étapes et les dénivelés. Une carte et des informations pratiques complètent la description de chaque itinéraire. Choisir de partir en trek ou en randonnée sur plusieurs jours, c'est décider de partir en quasi autonomie à la découverte de splendides paysages, de nouvelles cultures. Plus que la performance, c'est le chemin qui importe.

Résumé : Ce guide vous apporte toutes les informations pour vous préparer au mieux et vivre votre aventure de la façon la plus sereine possible.

Résumé : Découvrez 85 évasions à faire à travers les plus belles routes, chemins et sentiers du monde. Explorez les mystérieuses Carpates, traversez l'Europe à vélo avec le Danube pour guide, découvrez les îles grecques en voilier, partez en bivouac au coeur du parc national de Yosemite... Amoureux de la nature, visiteurs d'un jour ou voyageurs au long cours, empruntez la voie de l'itinérance douce pour vous plonger dans une nature qui appelle à la contemplation. Dans cet ouvrage, 85 escapades vous invitent à sortir des sentiers battus, à prendre votre temps, à déconnecter. A pied, à vélo, à cheval, en bateau, les itinéraires sont complétés d'informations détaillés tels que des parcours complets, la meilleure saison pour partir, les difficultés à anticiper, les lieux d'intérêt à ne pas manquer...