
Aventure Vanlifer. Révèle le nomade qui est en toi et pars sur les routes
Changez de rythme de vie avec Bastos youtubeur itinérant aux plus d'un million d'abonnés ! Bastos, influenceur lifestyle et vanlifer vous invite à le suivre sur la route pour changer de rythme de vie avec succès ! Partir à l'aventure, vivre en van, repousser ses limites et changer de vie, on en a tous rêvé. Ce n'est pourtant pas inaccessible : avec ce livre, faites-en une réalité. Au fil des chapitres, vous saurez comment vous lancer, éviter les écueils de débutant, affronter les moments de doutes, lier amour et route, travail et asphalte. Chaque chapitre est enrichi de portraits et de témoignages de nomades aux profils différents (semi-nomades, salarié, couple, famille...) auxquels les lecteurs pourront s'identifier, en plus d'encarts ludiques et pratiques. Inspirant et nécessaire, c'est le livre que tout apprenti vanlifeur se doit d'avoir pour concrétiser l'aventure d'une vie.
| Nombre de pages | 157 |
|---|---|
| Date de parution | 12/05/2022 |
| Poids | 370g |
| Largeur | 166mm |
| EAN | 9782755695076 |
|---|---|
| Titre | Aventure Vanlifer. Révèle le nomade qui est en toi et pars sur les routes |
| Auteur | BASTOS |
| Editeur | HUGO IMAGE |
| Largeur | 166 |
| Poids | 370 |
| Date de parution | 20220512 |
| Nombre de pages | 157,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Mes petites routines pour détendre les muscles du stress
Bastos MagaliPrêt(e) à lâcher-prise sur un mois... et pour toute la vie ? Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour s'en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" responsables de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc. Heureusement, il est possible d'agir sur votre stress en détendant ces muscles qu'il sollicite spécifiquement. Magali Bastos, kinésithérapeute, a conçu un programme de 5 semaines pour vous libérer des tensions et apaiser vos douleurs : postures, assouplissements, étirements, respirations... il s'agit de maîtriser des techniques simples et d'apprendre à les intégrer dans votre routine quotidienne pour favoriser le lâcher-prise physique et mental ! Retrouvez votre routine quotidienne : - Des enchaînements de postures variées, évolutives et efficaces - Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre - Des astuces pour accompagner vos exercices (huiles essentielles, etc.) - Des objectifs à tenir Adopter cette routine, c'est se faciliter la vie !EpuiséVOIR PRODUIT9,40 € -

Télétravail en toute sérénité. Postures, mouvements, auto-massages. 100 exercices illustrés
Bastos Magali - Pioli EmmanuellePour vous, télétravail rime avec sédentarité et inconfort ? Vous ne parvenez pas à être performante à 100% ? Il est temps d'habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de travail ! Avec ce programme thématique, adoptez les bons réflexes. Le mot clé : bouger. Apprenez les bonnes postures et les bons gestes pour vous détendre, étirer vos muscles et faire disparaître les tensions, pour un organisme relâché et un esprit concentré. De la tête aux pieds, Magali Bastos, kinésithérapeute, n'oublie aucune zone de votre corps, et partage sa méthode et ses conseils. Les bonnes pratiques à suivre en télétravail - et ça marche aussi au bureau - n'auront plus de secrets pour vous. Découvrez comment être chaque jour frais fraîche et dispo devant votre ordinateur !Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER8,95 € -

Le professeur interculturel. L'éducation interculturelle des professeurs de langues dans la formatio
Bastos MonicaSur commande en 6-8 joursCOMMANDER26,50 €
Du même éditeur
-

M Pokora de l'autre côté de la scène. Confidences
Pokora Matt ; Julien FrançoisEntre émotion, empathie, complicité, Matt se livre au fil des pages par une suite de mots-clés afin de permettre au public de découvrir les faces cachées de l'homme. On y découvre le show man qui brille de mille feux, mixant chorégraphies puissantes, danseurs et lumières aux effets impressionnants. On y découvre aussi le Matt perfectionniste qui se remet en cause, qui travaille plus que de raison et qui souffre à force de faire et refaire pour donner le meilleur de lui-même. On y découvre enfin le Matt solitaire, celui des coulisses, qui doute, pense, et se concentre... Le récit de cette tournée hors norme est illustré par une photographie exceptionnelle confiée à Little Shao, photographe de scène mondialement connu et reconnu qui l'a suivi pendant une année entière. La galerie d'images est hors du commun et d'une qualité remarquable. Artiste parmi les plus populaires de notre pays, M. Pokora se construit une carrière solide et cohérente qui le fait rentrer peu à peu dans la légende. Humble, bosseur et proche de ses fans, ces pages, c'est Matt par Pokora. Un beau livre rare, comme un ultime don de soi avant un break mérité en 2018...Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER20,06 € -

Gainsbourg Gainsbarre
Wodrascka Alain - Terrasson Pierre - Bardot BrigitEh ouais c'est moi Gainsbarre On me trouve au hasard Des night-clubs et des bars Américains c'est bonnard [...] Il est reggae hilare Le cour percé de part en part ". Mais quand Gainsbourg, caractérisé par sa courtoisie, son élégance et son purisme esthétique, a-t-il donc laissé transparaître, dans l'intimité et en public, le visage de Gainsbarre, son pendant provocateur ?Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER40,05 € -

Free to run. Courir pour être libre
Morath PierreDe la naissance idéaliste et militante du running à l'explosion du business des courses et des marathons populaires, l'évolution de ce sport est le reflet des métamorphoses de nos sociétés : de la révolution sociale antiautoritaire et la lutte pour l'égalité des sexes engagée en Europe et en Amérique du Nord, jusqu'au triomphe de l'individualisme et de la société de consommation depuis les années 1990. La "culture running" est aujourd'hui omniprésente tout autour de nous. Courir est devenu un style de vie autant qu'un business lucratif. Il y a cinquante ans à peine, les choses étaient pourtant très différentes. La course de fond était une activité puritaine, masculine, élitaire, réservée aux stakhanovistes du marathon quand elle était pratiquée hors stade. Et celles et ceux qui sans être des athlètes s'aventuraient à courir dans la nature étaient considérés comme des excentriques, voire comme de dangereux subversifs... Pierre Morath raconte l'histoire méconnue d'une pratique devenue aujourd'hui phénomène planétaire. L'histoire d'une épopée militante, avec ses héros, ses martyrs, des hommes et des femmes ayant acquis de haute lutte un droit pourtant des plus élémentaires : celui de courir librement sans être un champion.Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER35,10 € -

A fleur de vous
VITAA/GONINLe premier livre officiel retraçant la carrière de la chanteuse Vitaa, avec de nombreuses photos inédites. L'ouvrage idéal pour tous les fans de la chanteuse. Un livre illustré avec des photos inédites, retraçant son parcours artistique, mais pas uniquement ! Vitaa nous dévoile aussi les photos de son enfance et de sa vie personnelle. En 12 ans, Vitaa est devenue une chanteuse incontournable du paysage musical français. Elle s'offre le luxe d'une multitude de collaborations prestigieuses (Diam's, Gims, Jul, Claudio Capéo, Slimane, Dadju...) avec également la présence de Stromae qui a co-écrit et co-composé 2 titres (" Peine & Pitié " et " Comme d'hab ") sur son dernier album J4M, certifié disque de platine. Inclassable, Vitaa se dévoile sur scène et laisse apparaître une sensibilité, une force et une énergie incroyables !Sur commande en 6-10 joursCOMMANDER15,05 €

