
Trail. Coaching nutrition
Aubineau Nicolas ; Truel Aurélia
MANGO
15,00 €
Épuisé
EAN :
9782317015625
Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !- Un programme de nutrition avant, pendant et après l'effort. - Des recettes adaptées.- Des conseils pour éviter les déficiences pendant la course.- Des explication pour mieux comprendre la nutrition du sport. En bonus, des conseils de pro d'Aurélia Truel, membre de l'équipe de France championne du monde de trail.
Catégories
| Nombre de pages | 126 |
|---|---|
| Date de parution | 21/04/2017 |
| Poids | 330g |
| Largeur | 156mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782317015625 |
|---|---|
| Titre | Trail. Coaching nutrition |
| Auteur | Aubineau Nicolas ; Truel Aurélia |
| Editeur | MANGO |
| Largeur | 156 |
| Poids | 330 |
| Date de parution | 20170421 |
| Nombre de pages | 126,00 € |
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