A go, on mange slow. Recettes de saison inspirées des pays scandinaves

Faire tomber le stress pour ressentir plus de sérénité, plus rapidement ! L'entrepreneuse Madeleine Arcand, bien connue pour la marque de vêtements de yoga écoresponsable "Rose Buddha", est une adepte de méditation. Sa passion l'a amenée, sur une période de 10 ans, à étudier avec les plus grands maîtres et à se spécialiser dans l'enseignement de cette discipline. Elle a fondé le studio de yoga et de méditation Espace Rose Buddha, d'où elle a enregistré les cours en ligne " A 10 minutes du bonheur". Les 45 leçons sont reprises dans cet ouvrage. Ces enseignements vous permettront d'apprendre à lâcher prise, à revenir dans le moment présent et à reprendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions. Les leçons, réparties en neuf thèmes (les attentes, les attachements, les états intérieurs, la pleine conscience, etc.), sont faciles à appliquer à n'importe quel moment de la journée, puisqu'elles ne prennent qu'une dizaine de minutes chacune. Elles contribuent à diminuer l'anxiété, la colère, la culpabilité et d'autres émotions destructrices, afin de faire de la place à l'acceptation totale de ce qui est. Résultat : vous ressentirez moins de stress, plus de présence et plus de joie. En suivant le programme intégral, vous aurez les solutions pour passer à travers les tempêtes ou faire face aux défis avec courage et confiance, et cela en apportant de réels changements durables dans votre vie. Vous découvrirez que vous n'êtes souvent qu'à 10 minutes du bonheur, qu'il est déjà en vous et qu'il vous y attend.

Etre débordé, se précipiter d'un endroit à un autre, travailler tard le soir et manquer de temps pour soi et ceux qu'on aime est devenu la norme. Nous courons continuellement dans l'espoir de rattraper le temps et de "profiter" de la vie. Résultat ? Cette course folle nous fait perdre de vue ce qui compte vraiment. Le slow living nous invite à repenser le rythme auquel nous choisissons de savourer notre passage sur terre et à trouver les outils permettant de vivre calmement à l'intérieur, en dépit du tourbillon extérieur. Madeleine et Maxime, des pionnières de ce mouvement au Québec, partagent dans ce livre leurs réflexions sur la vie, la performance, les relations, la consommation, l'équilibre mental et physique. Elles nous guident en douceur dans la quête d'une existence plus calme et joyeuse, en adéquation avec nos valeurs profondes. A GO, on respire un grand coup, on tourne la première page et... on ralentit enfin.

Album d'initiation au voyage des tout-petits ! Voici un splendide album jeunesse destiné aux enfants de trois ans et plus. L'auteure, Madeleine Arcand, les convie à une amusante initiation au voyage en compagnie des personnages Lulu et Lila, deux amis qui, grâce à une plume magique, s'envolent à la découverte de pas moins de 10 pays différents. Les enfants sont invités à suivre Lulu et Lila dans leur périple à travers le monde grâce aux photographies réalisées par l'auteure lors de ses propres voyages qui ornent les pages de l'album. Ils pourront apposer sur ces images 60 magnifiques autocollants repositionnables à leur gré, qui constituent autant d'illustrations colorées réalisées par Marianne Vincent. Lulu, Lila et la plume qui plane, une façon à la fois ludique et instructive d'initier les enfants aux plaisirs de la découverte du monde et du voyage.

Un tour du monde pour l'anniversaire de Lila, un splendide album jeunesse destiné aux enfants de trois ans et plus ; un amusant voyage à la découverte de 10 pays différents. Avec 60 autocollants ! Voici un splendide album jeunesse destiné aux enfants de 3 ans et plus. L'auteure, Madeleine Arcand, les convie à un amusant voyage autour du monde en compagnie des personnages Lulu et Lila, déjà rencontrés dans l'album Lulu, Lila et la plume qui plane - une initiation au voyage. L'anniversaire de Lila est au coeur de cette nouvelle aventure. Son meilleur ami, Lulu, décide de lui offrir un voyage autour du monde ! Grâce à leur plume magique, ils s'envolent ensemble vers pas moins de 10 pays différents. Les enfants sont invités à suivre Lulu et Lila dans leur périple à travers le monde grâce aux photographies réalisées par l'auteure lors de ses propres voyages, qui ornent les pages de l'album. Ils pourront apposer sur ces images 60 magnifiques autocollants repositionnables à leur gré, qui constituent autant d'illustrations colorées réalisées par Marianne Vincent. Un tour du monde pour l'anniversaire de Lila, une façon à la fois ludique et instructive d'initier les enfants aux plaisirs de la découverte du monde et du voyage. Préface de l'auteur-compositeur-interprète Vincent Vallières.