Objectif running / Au secours,qu'est-ce que je mange?

Anne;Dubndidu
LAROUSSE
6,70 €
Epuisé
EAN : 9782035934079

Sportive du dimanche ou marathonienne (débutante) ? Pour battre des record (les vôtres), commencez par bien manger. Pour bien courir, le nerf de la guerre, c'est bien connu, c'est l'alimentation, le reste (40 km et des poussières, par exemple), n'est qu'un détail... En vous mettant au running, c'est votre mode de vie qui va changer, et pour vous aider au quotidien, rien de mieux qu'un petit carnet pensé juste pour vous ! Suivez le guide, page à page, avant, pendant et après vos séances, et retrouvez : des conseils pour bien choisir vos aliments (et remiser très très loin les barres industrielles), des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (les végétariennes aussi savent courir), des astuces adaptées à votre mode de vie (pour apprécier autant un green smoothie qu'une bière), des jeux pour tester vos connaissances (et vous remettre dans la course !).

Date de parution 08/03/2017
Poids 150g
Largeur 168mm
Plus d'informations
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EAN 9782035934079
Auteur Anne;Dubndidu
Editeur LAROUSSE
Largeur 168
Date de parution 20170308
Disponibilité Epuisé

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