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Méditer, jour après jour. 1 CD audio MP3

André Christophe
AUDIOLIB
26,25 €
Épuisé
EAN : 9782367620428

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases ? comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ?, jusqu'aux exercices approfondis ? faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

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Nombre de pages 345
Date de parution 04/11/2015
Poids 72g
Largeur 140mm
Plus d'informations
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EAN 9782367620428
Titre Méditer, jour après jour. 1 CD audio MP3
Auteur André Christophe
Editeur AUDIOLIB
Largeur 140
Poids 72
Date de parution 20151104
Nombre de pages 345,00 €

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