Austérité budgétaire : remède ou poison ? La zone Euro à l'épreuve de la crise

Vous rêvez d'une chevelure resplendissante au jour le jour, et pas seulement quand vous sortez du salon de coiffure ? Ce n'est pas si difficile... et c'est même à la portée de toutes ! Grâce à ce guide, apprenez comment prendre soin de vos cheveux pour leur donner éclat, souplesse et vitalité au quotidien. Mieux connaître votre chevelure. Secs, normaux, gras... Les cheveux de chaque femme sont uniques, et réclament des soins différents. Quel est votre type de cheveux ? Utilisez-vous les bons produits ? Pourquoi perd-on ses cheveux ? Des explications détaillées, ainsi que de nombreux quiz et minitests, vous apporteront toutes les informations essentielles sur la santé de vos cheveux et leurs caractéristiques. Chouchoutez vos cheveux ! Masques et lotions à préparer à la maison, bonnes habitudes alimentaires, soins du cuir chevelu... Découvrez les secrets d'un bon lavage, les meilleurs produits capillaires, et toutes les recettes bien-être et beauté pour nourrir et revitaliser votre chevelure au fil des saisons. Coupe, couleur... Mettez vos cheveux en valeur ! Les possibilités de jouer avec votre chevelure pour changer de look sont infinies. Vous trouverez ici les meilleurs conseils pour trouver le style qui vous convient, la coupe adaptée à votre visage, mais aussi adopter les gestes des professionnels pour réussir toutes vos coiffures. Grâce aux pas à pas illustrés, la réalisation d'un brushing, d'une tresse, ou l'utilisation du fer à friser n'auront plus aucun secret pour vous.

Le Pilates est un exercice intelligent, réfléchi qui connaît une très grande popularité depuis quelques années car il améliore le bien-être et la silhouette pour des millions d'adeptes. Martine Curtis-Oakes pense que le Pilates est particulièrement adapté à la mentalité française car il est subtil, profond, doux et précis. Après 20 ans d'expérience, Martine Curtis-Oakes ; à depuis 1999 enseigné la méthode à des centaines d'étudiants en France. Elle à participé au lancement de plusieurs clubs à Paris et est consultante pour d'autres. Elle a aidé des hommes et des femmes à découvrir l'effet profond de L'innovation centrale du Pilates - le renfort des muscles du centre qui jouent un rôle critique en stabilisant tous les jours les mouvements et la posture. Aujourd'hui professeur, expert, journaliste reconnue, Martine Curtis-Oakes fait bénéficier les Lecteurs de son expérience du Pilates pour qu'ils puissent connaître son effet transformateur chez eux ou dans un club. Avec patience et souci du détail, l'auteur présente un guide illustré, de L'essentiel du programme de Pilates pas à pas. En plus cet ouvrage rassemble les conseils clés et personnels de l'auteur pour obtenir un effet optimal du Pilates. La richesse de l'expérience rassemblée dans ce livre vous apportera des changements profonds dans votre perception du bien-être. Avec Perfect Pilates Découvrez les essentiels de Pilates permettant de réaligner et renforcer votre corps. Sentez une force plus grande dans votre corps. Améliorez votre posture et votre silhouette pour acquérir un physique avantageux que vous et les autres remarquerez. Apprenez à appliquer le programme Pilates dans votre vie de tous le jours. Ayez une démarche plus relaxée et une plus grande liberté de mouvement.