A la fin de ce livre vous saurez faire du macramé

La Méthode Allen Carr pour dire stop à l'alimentation compulsive ! L'alimentation compulsive consiste à utiliser la nourriture pour tenter d'apaiser des émotions telles que l'anxiété, le stress, la solitude ou l'ennui. La plupart des gens ont déjà ressenti cette envie de " manger pour se réconforter ". Mais cette compulsion peut rapidement vous enfermer dans un cercle vicieux où se succèdent excès alimentaires, culpabilité, mal-être... puis de nouveaux excès. La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions d'Allen Carr vous explique pourquoi vous ressentez ce besoin de consommer des aliments malsains, et vous propose des instructions claires et progressives pour vous affranchir de cette addiction, et ainsi mener une vie plus sereine et équilibrée. En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette , qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www. allencarr. com Tous les grands succès d'Allen Carr sont chez Pocket

Résumé : Explorez la géographie de la Terre du Milieu et des Terres Immortelles avec cet atlas collector. Découvrez des cartes, des tableaux et des textes pour vous plonger dans l'histoire d'Arda, de sa création aux événements du Troisième Age. Grace à de magnifiques illustrations des lieux et événements clés du monde de Tolkien, ce livre raconte l'histoire de la création des Royaumes et des peuples de la Terre du Milieu. Version collector.

Avec sa méthode best-seller GTD® (Getting Things Done en anglais), David Allen a révolutionné le domaine de la productivité. Des millions de lecteurs y ont trouvé les clés pour une organisation efficace et sans stress au quotidien. Mais si seul on va plus vite, c'est ensemble qu'on va plus loin ! Après vingt années d'étude et l'accompagnement de milliers d'entreprises, David Allen et Edward Lamont proposent leur méthode pour maîtriser pas à pas " l'art de faire équipe " : Clarifier les rôles, les responsabilités de chacun et établir des objectifs. Déléguer efficacement ; gérer la charge de travail et réduire la pression. Intégrer les nouveaux outils technologiques et les évolutions dans nos manières de travailler ; apprendre à collaborer à distance et en hybride. Une feuille de route incontournable pour crier une synergie entre l'excellence de chacun et la performance de l'équipe.

Il n'est pas toujours simple de limiter sa consommation d'alcool. Déjeuners professionnels, soirées entre amis, journées stressantes... les occasions de boire un verre sont nombreuses. Voici la solution qui vous aidera à vous libérer de l'influence de l'alcool, sans symptômes de manque ni sentiment de privation. Une méthode efficace, immédiate et définitive pour profiter davantage des bons moments.