La charge émotionnelle. Comment s'en libérer

Résumé :


Vous aussi, vous connaissez cette petite voix qui lorsqu'une situation vous déplaît vous murmure " allez, on ne va pas en faire une maladie, prends un peu sur toi ! " . Fruit d'un trop-plein d'émotions non verbalisées, la charge émotionnelle se manifeste soit par des réponses somatiques : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, maladies... soit par une perte très nette d'estime de soi.
Mais pourquoi s'interdit-on d'exprimer ce que l'on ressent ? Avec de nombreux cas, Christèle Albaret décrypte les mécanismes qui conduisent à réprimer nos émotions et fournit des outils pour se libérer en douceur des émotions toxiques.