100 médecines douces validées par la science : le guide pour se soigner efficacement

Médecines douces", "médecines naturelles", "médecines traditionnelles", "médecines complémentaires", "médecines intégratives", "médecines du mode de vie", "soins paramédicaux" "soins de support", etc. : il est temps de sortir de la nébuleuse. En une vingtaine d'années, des études ont permis d'isoler des méthodes efficaces et sûres, et de les distinguer des "médecines alternatives", des "médecines parallèles", des "fake medicines" et des "dérives sectaires". Les scientifiques les appellent des interventions non médicamenteuses (INM). Elles ont pris place dans la prévention, le soin et les traitements au côté des traitements biomédicaux autorisés. Les professionnels disposent aujourd'hui d'INM mieux décrites, mieux validées, mieux ciblées, mieux dosées, mieux personnalisables, mieux associables et mieux suivies. Ce livre fait un état des lieux de ce secteur en pleine croissance mondiale. Il propose des clés pour en comprendre les enjeux à travers une analyse globale, transversale et scientifique. D'une lecture accessible, il permet à tout professionnel ou usager de situer chaque INM à sa juste place.

L'acupuncture, l'ostéopathie, l'hypnose, la musicothérapie, l'e-santé, les thérapies manuelles... , de plus en plus de Français ont recours à ces pratiques pour venir à bout de pathologies précises ou remédier à des maladies chroniques. Docteur en science du sport et en psychologie appliquées à la santé, le professeur Grégory Ninot a mis au point une sorte de "Google" des médecines douces. Un outil scientifique qui permet, en croisant toutes les études publiées sur les interventions non médicamenteuses, de faire le tri dans les pratiques présentées dans les journaux ou sur Internet. Voici, pour la première fois dans un livre, 100 méthodes de soins sans médicaments ayant fait la preuve de leur efficacité. Ecrit avec le journaliste Brice Perrier, ce guide répond aux questions que tout le monde se pose de façon claire et argumentée.

Les maladies chroniques sont de plus en plus nombreuses et présentent entre elles des points communs: intolérance à l'effort, retentissement psychosocial, inflammation systémique, voire musculaire.... Les patients souffrant de broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) sont pris dans un cercle vicieux: leur maladie entraînant un essoufflement pour des efforts de plus en plus limités, les patients réduisent leur activité physique et se sédentarisent, ce qui aggrave l'essoufflement et altère leur qualité de vie. La réhabilitation du malade respiratoire chronique, qui met en place un accompagnement centré sur le patient et adapté à son projet et lieu de vie, permet de sortir de ce cercle vicieux. Au-delà du traitement pharmacologique, les auteurs réunis dans cet ouvrage proposent un programme de réhabilitation fondé sur l'activité physique et l'éducation thérapeutique, dont les résultats ont été analysés en termes de "médecine fondée sur les preuves". L'objectif de ce livre rigoureux et très pratique est de présenter les bases fondamentales, l'évaluation du malade respiratoire chronique, la prise en charge somatique, l'accompagnement psychosocial ainsi que l'organisation de la réhabilitation. Composé de 31 chapitres, il réunit des spécialistes français, canadiens, belges, suisses et tunisiens. Il intéressera les pneumologues, les médecins généralistes, les infirmiers, les kinésithérapeutes, les spécialistes en activité physique adaptée et plus largement tous les professionnels de la santé confrontés aux maladies chroniques.

Ce manuel présente la réflexologie, issue des travaux de l'école américaine, en lien avec les techniques réflexes de l'ostéopathie (techniques réflexes périostées, conjonctives et viscéro-cutanées). Cette approche neurophysiologique a pour principale indication la prise en charge du stress et des troubles associés. Le stress correspond à un ensemble de réactions neuro-psychobiologiques destinées à maintenir l'équilibre face à un agent extérieur. Il se manifeste tant sur le plan physique que psychologique et génère systématiquement un hyperfonctionnement du système nerveux. Ce dernier étant étroitement lié au système hormonal, une cascade de réactions chimiques se déclenche. Les termes de "troubles fonctionnels" désignent l'ensemble de ces symptômes, la plupart du temps sans cause médicale clairement identifiée.