ETRE CONFIANT AU QUOTIDIEN - AUDIO

Ce CD d'exercices guidés permet : de calmer le mental, d'harmoniser nos énergies, avec des exercices accessibles à tous, régénérants et apaisants. C'est un excellent support pour découvrir le yoga tibétain. Il propose une relaxation complète, un exercice d'ancrage, un exercice de remise en place du bassin, l'assouplissement de la colonne vertébrale, stretching des jambes, musculation du dos, décongestion sangle abdominale, la gestion du ki. Ilpermet aussi d'explorer et d'approfondir l'aspect énergétique de la pratique. Les personnes qui pratiquent déjà une forme de yoga, ou une discipline mettant en oeuvre le ki (exemple : Reiki, Qi Qong, Shiatsu, massage...) trouveront dans le CD un bon outil pour s'exercer à sentir les énergies et apprécieront les bienfaits d'une pratique progressive et régulière. L'accompagnement musical, composé spécifiquement pour le CD, repose sur l'alliance sons et vibrations de plusieurs instruments : guitare, hang, piano, cithare, bols tibétains et bols de cristal. L'ambiance est douce.